Кофе или чай: выбор для диабетиков

Многие знают о пользе простой чистой воды. У чая и кофе неоднозначная репутация, но врачи и учёные согласны: в меру эти напитки не только безопасны, но и укрепляют здоровье.

Новое исследование, опубликованное в издании BMJ,Оказалось, что люди с диагнозом сахарного диабета второго типа имеют. Употребление кофе, чая и воды может уменьшить риск ранней смерти примерно на 25%.

Полезнее кофе или чай?

Исследователи изучили пищевые пристрастия более чем 15 тысяч взрослых с диабетом второго типа, принявших участие в исследованиях здоровья медсестер и медицинских работников в США.

Примерно три четверти участников опроса были женщинами, средний возраст которых составил 61 год. В течение 18 лет респонденты каждые 2-4 года отвечали на вопросы о питьевых напитках, которые употребляли регулярно. Всего было 8 видов напитков: кофе, фруктовые соки, обезжиренное и цельное молоко, вода, чай, лимонады, а также соки с сахаром и подсластителями.

Уровень потребления считался низким при употреблении менее одной сладкой жидкости в месяц. Уровень потребления считался высоким при употреблении более одного подслащенного напитка в день.

Исследователи установили, что высокое потребление кофе составляет четыре чашки в день, чая — две чашки, воды — пять стаканов, обезжиренного молока — два стакана. Низкое потребление меньше одной чашки или стакана в месяц.

Обнаружилось, что поклонники сладких напитков… риск смерти возрастал на 20%.Большие порции кофе, чая, воды и нежирного молока связаны с более низкой смертностью.

Кофе окажется наиболее благоприятным напитком для больных диабетом второго типа. Любители кофе жили дольше на 26%. У ценителей чая данный показатель немного разнится. риск снижался на 21%. А у тех, кто предпочитал пить много простой воды — на 23%. У любителей обезжиренного молока смертность на 12% меньше. .

Исследователи вновь подтвердили пользу кофе для сердечно-сосудистой системы. со снижением риска болезней сердца на 18%.

Сколько кофе следует употреблять ежедневно для увеличения продолжительности жизни? ЗДЕСЬ.

Алексей ВодовозовМедицина

Терапевт, токсиколог, медицинский блогер

Личный сайт

Комментируя результаты исследования, в своем телеграм-каналеВрач Алексей Водозов отмечает: исследование касается только пациентов с сахарным диабетом. Поскольку это наблюдательное исследование, не стоит игнорировать влияние других факторов, например, общего рациона питания. На результаты могли повлиять уровень глюкозы в крови, соблюдение режима приёма лекарств и другие обстоятельства.

Сварить себе кофе вполне возможно, особенно если использовать не цельное молоко, — подытожил врач.