Ранняя весна – период сложный для кожи и волос. Влияют как неблагоприятные погодные условия, так и недостаток витаминов. При дефиците питательных веществ волосы и кожа получают ресурсы по остаточному принципу. К тому же перенесенные респираторные заболевания, во время которых организм страдает от гипоксии (нехватки кислорода), негативно воздействуют на волосы.
Как сделать волосы здоровыми и крепкими?
Обратите внимание на рацион
Для волос, как и для всего организма, важно то, что мы едим. Если волосы стали слабыми, усиленно выпадают, проверьте наличие железодефицитной анемии (малокровия). Недостаток железа может вызвать потерю волос. Малокровие — это низкий уровень гемоглобина в организме. Гемоглобин — пигмент красных кровяных клеток, содержащий железо. При его дефиците ткани страдают от недостатка кислорода. Справиться с малокровием поможет правильно составленный рацион. «В меню следует включать продукты с высоким содержанием белка и железа», — говорит Дарья Кириллова — терапевт Федерального научного центра ФМБА России. Лучше всего железо усваивается из продуктов животного происхождения. В меню добавьте сорта постного красного мяса. Железо из растительных источников усваивается хуже. Этому элементу лучше перерабатываться в присутствии меди и аскорбиновой кислоты. Увеличивайте количество продуктов с медью и витамином С. Ешьте гречку, печень, морепродукты, орехи, смородину, цитрусовые, клюкву.
Витаминотерапия
Приём витаминов может быть полезен, — замечает. Разият Алиева,Врач-дерматолог и трихолог клиники Премиум Эстетикс. Сначала стоит пройти соответствующий тест. Для укрепления волос обычно советуют принимать биотин, фолиевую кислоту, кальций, магний, цинк и медь.
- Биотин и фолиевая кислота.Эти витамины участвуют в делении клеток. Для роста волос новые клетки образуются у взрослого человека в зоне роста волос внутри волосяной луковицы. Благодаря этому происходит рост волосяного стержня.
- Кальций и магний.Микроэлементы важны для формирования структуры волоса. Благодаря им волосы становятся более толстыми и растут интенсивнее.
- Цинк. Формирование кератина, белка, являющегося основой волоса, происходит с участием котрекса. Из этого же белка формируется верхний защитный слой волоса, состоящий из нескольких слоев прозрачных кератиновых чешуек. Достаточное поступление цинка в организм обеспечивает блеск локонов, их эластичность и стойкость к внешним воздействиям.
- Медь.Этот микроэлемент принимает участие в образовании пигментов. При его достаточном количестве волосы сохраняют свой природный цвет и не поседеют раньше времени.
Профессиональное лечение
При усиленном выпадении волос от шампуней и масок помощь часто оказывается незначительной. Проблему следует решать комплексно, обратившись к трихологу. Специалист после обследования может назначить процедуры для укрепления и восстановления волосяного покрова головы.
«Среди процедур, хорошо зарекомендовавших себя в коррекции проблемы, можно рекомендовать лазерное лечение, — говорит Разият Алиева. — Данная методика получила одобрение FDA и показала высокую эффективность в лечении алопеции всех видов. В чем особенность лазерного лечения? Лазер может воздействовать на проблему выпадения волос в трех направлениях: во-первых, усиливает кровообращение в коже головы, ускоряя обмен веществ, улучшая снабжение клеток кислородом и питательными веществами, таким образом стимулируя рост волос, которые уже вступили в стадию формирования. Во-вторых, лазерное воздействие стимулирует зону между волосяным фолликулом и мышцами, где концентрируются стволовые клетки, способные ускорить формирование новых волос. В-третьих, с помощью лазерного луча «прорубаются» макропоры в коже, после чего наносится раствор с биологически активными элементами, доставляемыми в глубокие слои кожи. Это позволит избежать инъекций в кожу головы. Такое лечение будет безболезненным, но не потеряет своей эффективности».
При усиленном выпадении волос полезна мезотерапия. Разият Алиева отмечает, что в процедуре применяются препараты с витаминами и пептидами, которые ускоряют восстановление густоты волос. Мезотерапию проводят курсом, обычно требуется от 10 сеансов и более.
