Как изменить выражение недовольного лица

Лицо выражает недовольство через мысли и эмоции, поскольку лицевые мышцы непосредственно взаимодействуют с отделами головного мозга, отвечающими за чувства. Анастасия Дубинская — психофизиолог, кандидат психологических наук, специалист по нейромышечной реабилитации. Основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника». Выдаётся наша душевная жизнь: тайны, мысли, тревоги, страхи — всё, что находится в сознании и подсознанием. С возрастом отпечатки прожитых лет глубже врезаются в лицо. Стрессы вызывают мышечные спазмы, застывающие в тканях. Мышцы становятся короткими и толстыми, появляются уплотнения, тяжи, морщины и заломы. Лицо меняется, фиксируя на себе выражение, которое часто не лучшим образом характеризует нас.

На фотографии изображена Анастасия Дубинская, кандидат психологических наук, психофизиолог, специалист по нейромышечной реабилитации лица, основательница и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника».

Как избавиться от синдрома «недовольного» лица

Упражнения школы естественного омоложения «Ревитоника» помогают избавиться от большинства признаков недовольного выражения лица, разжимая нужные мышцы.

Упражнение «Вилочка»

Цель приема:

  • уменьшить заломы и морщины на переносице;
  • Поднять брови выше.
  • подтянуть верхние веки;
  • убрать хмурое выражение лица.

Как выполнять:

Средний и указательный палец складываем буквой «V», бровь располагается между ними. Для воздействия на вертикальную морщину на переносице указательный палец находится за ней. Подушечки пальцев медленно погружаются вглубь, создавая давление на ткани. Сохраняя глубину, выполняется двойное движение – бровь поднимается вверх, а ткани под подушечкой пальца раскатываются. Сила нажима остается постоянной.

Скорость протяжки ткани составляет 1 миллиметр в секунду. В зоне максимального напряжения и дискомфорта делается пауза на несколько секунд.

Сколько выполнять: 3–5 раз с каждой стороны.

!Делайте упражнение, полностью расслабив затылок. Будьте внимательны к технике безопасности.

Упражнение для разглаживания носогубных складок и снятия зажимов вокруг рта.

Цель приема:

  • воссоздать объем и форму губ;
  • Получить эффект четко контурных, полных губ.
  • устранить морщинки вокруг рта;
  • поднять углы рта;
  • убрать носогубные складки;
  • устранить «морщины-марионетки»;
  • Сделайте своё лицо лёгким, молодым и расслабленным.

Как выполнять:

Процедуру проводят крайне медленно. Непосредственно на центр верхней губы направляются указательные пальцы. Производится незначительное растяжение в разные стороны до предела, после чего фиксируется это положение. Вся процедура – статодинамическая работа. Ждете, пока кожа увлажнится и даст возможность продолжить ход. Указательные пальцы очень медленно скользят по тканям.

Обработка верхней губы может занять от двух минут и более.

Обрабатывая верхнюю губу, не опуская углы рта вниз, движение пальцев должно быть исключительно горизонтальным до углов рта. Затылочная область должна быть расслабленной. При выполнении этого приема слегка наклоните голову вниз.

Большими пальцами воздействуем на нижнюю губу. Расположите их под нижней губой, наклоните голову вниз, упримите локти в стол. Подождите 10-15 секунд для максимального контакта с нижней челюстью (альвеолярной частью челюстной дуги). Дойдя до уголков губ – нарисуйте улыбку кота из книги «Алиса в Стране чудес», приподняв уголки губ вверх. Удерживайте 5-10 секунд.

Обращайте внимание на силу надавливания – ощущения должны быть интенсивными, словно палец массирует область десен.

Сколько выполнять: 3 раза утром и 3 раза вечером.

Противопоказаны процедуры при ЛОР- и кожных болезнях, если находятся в стадии обострения, так как существует риск распространения инфекции по лимфатической системе.

Упражнение «Лифтинг носогубной области»

Цель приема:

  • Процедура корректирует среднюю зону лица, сглаживает носогубные складки и морщины, сужает носогубные углубления.
  • Устраняет провисание кожи под подбородком, создавая резкую линию челюсти.
  • Самомассаж языком помогает раздвинуть укороченную уздечку языка, улучшить дикцию, исправить прикус. Это снижает износ зубной эмали и возвращает лицу правильные очертания.

Как выполнять:

Обнаружите у себя носогубную складку. Под неё поставьте пальцы одной руки, а пальцами другой – выше этой складки. Мягко тяните ткани в стороны (создаёте опору), не скользя по коже. Изнутри языком направляйтесь в центр этой складки. Держитесь 10-15 секунд. Все время давите изнутри, надавливая языком на ткани, работая на сопротивление. Таким образом обрабатывайте 2-3 участка носогубной складки – от носа до уголков рта, задерживаясь в каждом участке на 10-15 секунд.

Работа ведется двум путями: руками рабочий участок расширяют в стороны, языком же центр участка продавливается.

С другой стороны повторите прием таким же образом.

Сколько выполнять: 1–2 минуты, 2–3 подхода за день.