Ждать, что близкие изменятся
Подумайте: около половины наших претензий к близким можно описать фразой «ты не такой (или такая), как я рассчитывала». Поэтому мы словно ждем перемен от них, а разочаровываемся, убедившись в обратном. Но реальность такова: ваши родные остаются такими же, какими есть, и пора с этим смириться. С таким настроем выдержать токсичные комментарии мамы или бабушки за праздничным столом станет проще. Да, они снова спросят о вашем замужестве или детях, но вы будете к этому готовы и не испытаете столь сильного раздражения, как обычно. Можно даже заранее подготовить ответы на колкие фразы родственников или обсудить их с доверенными людьми.
Идти на жертвы
Во время новогодних каникул вам приходится готовить всем и злиться из-за веселья других членов семьи? Может быть, вы раздражены необходимостью ехать к родителям мужа, когда это совсем не хочется? Уступать своим желаниям ради других – плохая идея, особенно в праздники. Когда играете роль жертвы, отрицательные эмоции накапливаются и превращаются в агрессию и обвинения. В ответ получите то же самое. Будьте честны с собой и откажитесь от токсичного стиля поведения. Если не нравится готовить, закажите еду, идите в ресторан или попросите помощи у детей и мужа. Поездка к свекрови? Открыто обсудите это с супругом: оставайтесь дома из-за недомогания или требуйте взамен одолжения.
Выяснять отношения
В новогодние праздники многие члены семьи, уставшие от скуки и дезорганизации, решают заняться самым увлекательным — начать выяснять отношения: вспоминать прошлые обиды, придираться к бытовым мелочам и т.д. Такой подход неконструктивен и портит праздничное настроение. Вместо того, чтобы спешить упрекать близких в немытой посуде или разбросанных вещах, подумайте — за что любите их и цените? Возможно, каникулы — время, когда пора сказать о любви, выразить благодарность, отметить успехи прошлого года? Мы редко говорим друг другу хорошие вещи — возможно, пора изменить тактику поведения. Когда вся семья будет с хорошим настроением, можно спокойно и конструктивно договориться о посуде, разбросанных вещах и других мелочах.
Скучать
Длинные выходные в кругу семьи могут стать напряжёнными, если члены не знают, чем заняться. Дни становятся бесцельными и неорганизованными, от такого отдыха устаешь больше, чем от работы. Поэтому имеет смысл заранее спланировать праздники.
Посвятите часть времени себе любимой (посетите спа-центр, получите массаж, займитесь шоппингом), а часть — семье. Выберите досуг, интересный всем, ведь новые впечатления и эмоции сплотят семью ещё больше.
Пытаться играть в идеальную семью
В новогодние праздники многие стараются создать иллюзию идеальной семьи: фотосессии у елки для социальных сетей, посещение театра, безупречная чистота дома и так далее. Желание «все делать вместе» может оказывать давление на родственников, вызывая раздражение или даже возражения. Важно различать свои желания и желания близких, давать им возможность в праздники отдохнуть, реализовывать собственные планы.
Сравнивать себя с другими
Представьте: каникулы на даче у родителей, а лучшая подруга отдыхает на Мальдивах. Желание тоже отправиться в теплые края понятно, но не получилось. Несогласие с положением дел приводит к тому, что злость выливаете на близких, например, обвиняете мужа в недостаточной зарплате. Сравнение себя с другими — это способ подхватить негативные эмоции, которые испортят праздник вам и вашим родным. Прекратите сравнивать жизнь свою с чужой и начните ценить то, что у вас есть сейчас. Каникулы на даче с семьей могут быть интереснее и запоминающихся, чем Мальдивы, если настроение будет хорошее.
