Холодные руки и ноги: норма или признак заболевания?

Некоторые полагают, что холодные руки и ноги — это естественное явление. В отдельных ситуациях это правда.

Иногда подобный симптом — не только неприятное чувство, но и знак болезней, которые нуждаются в точном обследовании и лечении.

Ольга УланкинаАкушерство и гинекология

Врач-эксперт лаборатории «Гемотест», акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук.

Личный сайт

Когда ощущение холода в руках и ногах является привычным явлением?

Замерзнуть допустимо, если кто-то провел длительное время на холоде во внешней среде или в необогретом пространстве.

В подобной ситуации нужно как можно скорее согреться: снять мокрую одежду, выпить горячего чая, лечь под одеяло, принять тёплую ванну или душ. Эти способы помогут справиться с переохлаждением и снизить риск простуды или гриппа, — утверждает врач.

Если мерзнут постоянно…

Постоянно мерзнущие руки и ноги, не связанные с внешними факторами, могут указывать на проблемы со здоровьем.

Руки и ноги часто становятся холодными при «белой лихорадке», которая вызывает спазм периферических сосудов. Другие признаки заболевания: высокая температура (38 °C и выше), посинение кожи, покалывание и учащенный пульс. Чаще всего это состояние встречается у детей и нуждается в немедленном обращении к врачу, — отмечает Ольга Уланкина.

У людей старшего возраста озноб в конечностях часто обусловлен низким артериальным давлением.

Гипотония может быть нормой, если человек хорошо переносит такое состояние, например, спортсмены или жители тропиков, субтропиков или высокогорных районов. Чаще пониженное давление говорит о проблемах в работе сердечно-сосудистой системы.

Еще 5+ причин

1. Возможной причиной зябкостиВысокий уровень адреналина тоже возможен. Стресс может повысить его концентрацию.

2. У больных анемией могут быть холодные руки и ноги.

   Недостаток гемоглобина приводит к худшему снабжению внутренних органов и тканей кислородом. В ответ на это сердечный ритм меняется: пульс учащается, так как сердце стремится быстрее перекачивать кровь по организму и компенсировать недостаток кислорода. Температура тела при этом понижается, появляются озноб в конечностях.

3. Холодные руки и ноги — один из симптомов сахарного диабета,Это заболевание характеризуется повышенным содержанием глюкозы в крови. В течение длительного времени болезнь может протекать бессимптомно, однако со временем нарушается кровообращение. К другим характерным признакам относятся постоянное чувство жажды, частые мочеиспускания, слабость и усталость.

4. Такое же явление наблюдается при атеросклерозе — хроническом заболевании, для которого характерно образование холестериновых бляшек в просвете сосудов. Со временем эти бляшки нарушают кровоток. Кожа на руках и ногах становится тонкой, бледной, сухой. отогреть конечности трудно даже в горячей ванне.

5. При гипотиреозе, когда щитовидная железа недостаточно производит гормонов, могут быть холодными ноги и руки.

«Среди других причин — синдром РейноВнезапное сокращение кровеносных сосудов в руках и ногах. строгие диетыКогда организм испытывает недостаток витаминов и минералов, теряет способность поддерживать нормальную температуру тела, а также курение», — говорит врач.

Что делать

К проблеме важно подойти комплексно.

Врач уточнит ваши симптомы, назначит лабораторные и инструментальные исследования: общий и биохимический анализ крови (включая холестерин, глюкозу, гормоны щитовидной железы), а также УЗИ сосудов и щитовидной железы. Большинство заболеваний, при которых наблюдается повышенная зябкость рук и ног, можно вылечить или контролировать, чтобы неприятные симптомы не беспокоили вас в жизни.