Источник:
iStoсkphoto
Как отмечает врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили, жесткость артерий — показатель, позволяющий оценить сердечно-сосудистый риск человека, а именно вероятность бляшек в сосудах, кальцификации и, соответственно, риски инфаркта, инсульта.
Тамаз ГаглошвилиКардиология
Врач-кардиолог и терапевт, удостоенный звания «Лучшего блогера о кардиологии с точки зрения пациентов – 2020» в Национальном медицинском исследовательском центре кардиологии Министерства здравоохранения.
Личный сайт
Специалист в своем телеграм-канале Семь причин уплотнения артерий.
-
Недостаточное лечение гипертонии, при котором показатели давления крови у человека, принимающего лекарственные средства, остаются на уровне 140/90 и выше.
-
Ожирение.
-
Курение.
-
Гиподинамия.
-
Преддиабет.
-
Сахарный диабет.
-
Хронические ревматические заболевания.
Насколько у вас жесткие артерии
По словам кардиолога, Чтобы точно узнать, высока у человека жесткость артерий, измеряют скорость пульсовой волны. Выполнить это возможно лишь при участии врача и специализированного аппарата.
Существует более простая и достаточно точная методика, которую можно применить дома самостоятельно — измерение лодыжечно-плечевого индекса (ЛПИ). Сначала измеряют систолическое артериальное давление (верхнее) на ноге и руке.
Врач указал место для измерения артериального давления.
Источник:
Телеграм
Вычислите лодыжечно-плечевой индекс, разделив давление на лодыжке на АД в плечевой артерии. Врач расскажет, что говорит полученный индекс.
-
менее 0,9: Наличие заметных бляшек в артериях ног указывает на высокий риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
-
0,9-1,0:Вероятна наличие существенных бляшек в сосудах.
-
1,0-1,4: это норма, крупных бляшек нет;
-
более 1,4Ваши артерии склонны к повышению жесткости, возможному образованию солей в стенках и высокому риску сердечно-сосудистых осложнений.
При значении ЛПИ вне диапазона от 1,0 до 1,4 рекомендуется проконсультироваться с кардиологом, пройти УЗИ артерий шеи и ног, а также сдать анализ крови на развернутый липидный профиль.
Как уменьшить жесткость сосудов
Врач-кардиолог Анна Кореневич считает, что биологически активные добавки не способны уменьшить жесткость сосудов. Даже таблетки от спазмов лишь снимают дискомфорт, но не лечат основную причину проблемы. называла 4 способа, которые реально работают:
-
Регулярные физические упражнения любого типа.
-
полноценный сон;
-
правильное питание;
-
контроль над уровнем стресса.
