Эндокринолог Павлова о влиянии избытка сахара на почки.

Избыток сахара в рационе вредит здоровью. Такой образ жизни повышает риск развития диабета, кариеса и ожирения.

Сахар получили прозвище «сладкий яд» не просто так. В будущем возможен вред для других систем организма, например, почек. телеграм-канале рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

Зухра ПавловаМедицина

Эндокринолог, доктор медицинских наук

Личный сайт

Врач рассказала о многолетнем исследовании экспертов из Китая.Избыточное потребление сахара может способствовать образованию камней в почках.

Симптомы камней в почках:

• Наличие крови в моче, изменяющее её цвет (гематурия).

• повышение температуры;

• тошнота;

• рвота;

• частые позывы к мочеиспусканию;

• Неустранимые дискомфорт и боль, даже после посещения туалета.

Не расслабляйтесь, даже если вы привыкли пить несладкий кофе или чай. Сахар присутствует в сладостях, выпечке, лимонадах, ароматизированных йогуртах и готовых соусах. Активное употребление этих продуктов увеличивает риск образования камней в почках.

Исследователи подтвердили: Люди, получавшие четверть суточной потребности калорий из добавленного сахара, болели камнями в почках вдвое чаще.

Для сохранения здоровья Павлова советует избегать употребления сахара, кушать фрукты и ягоды сдержанно, а в случае сильного желания сладости — использовать заменители сахара, такие как стевия или эритрит.

Кстати

К сожалению, с сахарозаменителем всё не столь безоблачно. аспартамеОбсуждаемый последние месяцы подсластитель цикламат имеет очевидное достоинство — устойчивость к высоким температурам. Его нельзя есть людям с заболеваниями почек, беременным и кормящим женщинам, а также пациентам с артериальной гипертензией. В ряде стран цикламат вообще запрещен.

Ацесульфам калия вызывает подозрения у врачей, считающих его канцерогеном. ЗДЕСЬ.