Десять продуктов для очистки организма

Известные детокс-соки и биологически активные добавки для очистки организма фактически бесполезны: природа снабдила человека собственной системой очищения, которая эффективно избавляет от накопленных токсинов. Чтобы ей помочь, необходимо пить достаточное количество воды и разнообразить свое питание. Врач-терапевт Юлия Лагутенковарассказала,Какие продукты полезны для естественного очищения организма?

Юлия ЛагутенковаМедицина

Врач-терапевт, ультразвуковое исследование, функциональная диагностика Центра молекулярной диагностики CMD Калуги.

Яблоки

Простой и недорогой фрукт способен помочь организму очиститься. В яблоках содержится пектинЭтот продукт ускоряет вывод соединений тяжелых металлов из организма человека. Также яблоки помогают избавиться от кишечных паразитов, полезны при лечении воспаления мочевого пузыря и некоторых болезней кожи. Яблочный сок помогает восстановиться после ОРВИ и гриппа.

Свекла

Наш организм очищается благодаря печени, а свекла способствует этому естественным путем. Свеклу, как и яблоки, богаты пектином. Многие врачи рекомендуют готовить свеклу различными способами: тушить, варить, запекать.

Сельдерей

Этот продукт незаменим при детоксикации. Процесс очистки крови и предотвращение отложения мочевой кислоты в суставах происходят благодаря ему. А еще сельдерей работает как диуретик.

Репчатый лук

Способствует очищению кишечника и выведению токсинов через кожный покров.

Капуста

Этот продукт содержит молочную кислоту, полезную для здоровья толстого кишечника. Также в капусте присутствуют сульфорафан— связка, помогающая противостоять воздействию ядов.

Чеснок

В нем много аллицинаЧеснок полезен для организма, так как выводит токсины и укрепляет белые кровяные клетки.

Артишок

Этот продукт стоит попробовать по многим причинам: его состав богат антиоксидантами и полезными пищевыми волокнами, он способствует укреплению печени и стимуляции выделения желчи.

Лимон

Легендарный напиток из воды и лимона не избавит от всех болезней, но… Поддержит здоровье мочевыделительной системы и кровеносной сети. благодаря аскорбиновой кислоте.

Имбирь

Потение, вызванное имбирём, способствует выведению токсинов через кожу. Имбирь также хорошо помогает при простуде.

Морковь

Потребление тертой моркови и морковного сока благоприятно влияет на вывод токсинов из организма и способствует нормализации метаболизма.