Желание нравиться другим вполне естественно для людей. Нам важно мнение окружающих, потому что люди — социальные существа. Мы зависим друг от друга с самого рождения: одиночество является самым сильным наказанием. психолог Ольга Романив.
Чтобы вызвать симпатию, меняем свое поведение (и зачастую внешность), приближаясь к какому-то «общему знаменателю». Некоторые преувеличивают это, буквально » ломая» себя ради одобрения и остро реагируют на любой негатив окружающих.
Откуда берется желание нравиться
Часто причины такого явления зарождаются в детстве. «Большинство родителей и учителей стремятся контролировать, манипулировать и сформировать удобную модель для собственной жизни и взаимодействия с ребенком, — не обращают внимания на истинные потребности детей», — поясняет… Вероника Сысоева,Врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, специалист по работе с подсознанием, инструктор Theta-healing. Ребятам необходимо лишь любовь, опора и помощь, чтобы раскроть свой потенциал, таланты, понять, куда идти, как строить жизнь, опираясь на свою индивидуальность. Всю жизнь люди стремятся заслужить любовь родителей, потом окружающих, даже став взрослыми.
Социум поддерживает эту концепцию. «Мнение гласит: чем больше нравитесь окружающим, тем успешнее и счастливее жизнь, — говорит Вероника Сысоева. — Доля правды есть, но суть совсем другая. Не стоит делать смыслом жизни желание понравиться всем. Важно проявлять себя, показывать миру себя как индивидуальность, в личной и профессиональной сферах, идти за своими целями, заниматься тем, что интересно, заниматься собой и развиваться, стремиться к лучшей версии себя только тогда, когда это действительно хочется».
На фото: Вероника Сысоева, Врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, специалист по работе с подсознанием, инструктор Theta-healing®.
Хотите нравится другим? Подумайте, что значит нравиться именно вам.
Может быть, вы думаете, что симпатии добиваются согласием со всем и отказом от своего мнения? Или, возможно, только вниманием и заботой?
Вероника Сысоева говорит: «Понравиться другим не значит угождать им, жертвовать собой, идти против собственных убеждений и строить из этого жизненный принцип. Важно выстраивать эмоциональные связи между людьми, объединяться по общим взглядам и интересам, находиться в окружении единомышленников — тогда шансы на успех и счастливую жизнь возрастут многократно».
Избыточная страсть вызывать у окружающих сочувствие может приводить к неприятностям и разочарованиям. Как определить, когда обычное стремление к общению превращается в одержимость? «Если желание нравиться перекрывает ваши настоящие интересы и желания, если вы стараетесь понравиться, игнорируя собственное достоинство, эмоциональное состояние, внутреннее видение и принципы, действуя не в своих интересах, — такая тяга нравиться является психологически нездоровой», — замечает Вероника Сысоева.
Даже если стремление понравиться находится в пределах разумного (например, при налаживании отношений с новыми коллегами или знакомыми), получение сигналов о неприятии к себе может быть весьма неприятным.
Что делать, если вы кому-то не нравитесь
Признайте свои чувства относительно этого. Важно понимать: испытывать неприятные чувства из-за того, что кому-то не нравитесь, нормально. Ваша реакция на то, что кто-то вас недолюбливает, естественна, если не выходит за рамки здоровых границ. Умение не реагировать на проявления неприязни – приобретенный навык. Следует научиться уравновешивать потребность нравиться с реальностью.
На фото: Ольга Романив, психолог
Попытайтесь понять скрытый смысл слов собеседника. Не всегда возможно полностью постичь намерения другого человека. Если ощущается замкнутость или защитная реакция, стоит спросить себя, чего собеседник хотел достичь своими словами.
Намеревался ли человек выразить неуважение? Мозг стремится к безопасности и оценивает ситуацию как угрожающую при малейшей возможности вреда. Необходимо не слепо доверять первым реакциям, а задаться вопросом: «С какой целью это было сказано?» Возможно, собеседник хотел оскорбить или дискредитировать ваши идеи? Люди часто не осознают влияния своих слов, поэтому в некоторых случаях уместно задать этот вопрос напрямую.
Возможно, прямого неприятия к собеседнику нет, но есть трудности в общении. Люди часто преувеличивают личностную направленность слов других, поэтому важно понять, относится ли сказанное к вам или вашим идеям. Сделайте вдох, чтобы успокоиться, и задайте себе вопрос: «Этот человек комментирует мою идею или меня как личность?». Было ли это замечание нападением на вашу персону, требующим решения, или просто разногласием, с которым можно согласиться? — добавляет Ольга Романив.
Подумайте, зачем для вас так важно быть приятным людям вокруг. Возможно, этому причиной служат проблемы с самооценкой, «синдром отличницы», ограничивающие убеждения или детские травмы. Полезно признать необходимость «нравиться» и понять, зачем от нее избавляться. Следующий шаг — осознать важность траты сил, энергии и времени на реализацию собственных целей, а не желание понравиться другим.
Если самостоятельное выполнение задачи пока не представляется возможным, обратитесь к специалисту.
Рассмотрите ситуацию с явной антипатией как диагностику личности: почему вам могут не нравиться люди? Возможно, у вас сложный характер. Исследуйте себя со всех сторон: всем ли вы нравлятся? Скорее всего, нет. Многим нравится ваша личность, а кому-то — нет. Оцените, повлияет ли мнение этого человека на вашу жизнь? Если нет, что можно сделать, чтобы избавиться от потребности нравиться или уважать такого человека? Как оставаться нейтральным и не отвечать на неприязнь? Ольга Романив отмечает: чем больше вы принимаете других такими, какие они есть, не пытаетесь их изменить, а слушаете с терпением и пониманием, тем больше двигаетесь к своим целям, независимо от того, нравитесь вы кому-то или нет.
Не переживайте из-за того, что кому-то не нравитесь. Все люди разные: с одними получится подружиться, а с другими — нет. Это естественно. Важно сосредоточиться на себе и своих целях, а не на мнениях других.
