Источник: iStockphoto Овсянка богата полезными для сердца растворимыми волокнами, витаминами и минералами. Кроме того, эта каша является источником антиоксидантов, например авенантрамидов — фенольных соединений, которые…

Источник: iStockphoto Печеные яблоки с творогом и медом — полезная замена калорийным лакомствам, которые провоцируют увеличение веса и вредят здоровью. Этот вкусный фруктовый десерт богат…

Источник: iStockphoto Бананы можно купить в магазине почти всегда по приемлемой цене, в отличие от многих других полезных фруктов. Многие недооценивают этот продукт и думают,…

Источник: iStockphoto После выходных важно поддержать работу желчного пузыря для нормализации пищеварения. Можно эффективно выполнить эту задачу без применения желчегонных препаратов. Врач Екатерина Волкова рассказала…

Источник: Getty Images Хотите успешно сдать экзамен или решить сложную задачу — улучшите работу своего мозга. В этом, как ни удивительно, поможет поход в туалет…

Источник: iStockphoto Суперфуды часто считаются примерами здорового питания, а компании-производители постоянно делятся обещаниями о продлении жизни и защите от разных болезней – начиная с атеросклероза…

Источник: iStockphoto Кофе — один из самых востребованных напитков на планете, доказано что умеренное его потребление снижает риск диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых болезней. Врачи…

Источник: iStockphoto Запеченные красные рыбы – вкусный и полезный рецепт, который просто воплотить в домашней кухне. О том, кому она особенно полезна, а кому стоит…

Источник: iStockphoto В наступающем году я обязательно приму меры к улучшению своей физической формы. Для похудения необходимо сжигать больше калорий, чем употреблять. Бывает, человек уменьшает…

Источник: freepic.diller/freepic Сутулая спина, огромный живот и обвисший бюст. Лицо в прыщах, отекшие ноги с язвами, глаза с темными кругами под ними и желтоватыми белками….