Эdamame: полезные бобы и рецепты из них
Немного истории В китайских документах, относящихся к периоду около двухсот лет до нашей эры, появились первые письменные сведения о соевых бобах. Возможно, бобы применялись для…
Курица: скрытые опасности ежедневного потребления
Группа исследователей из Национального института гастроэнтерологии Италии сделала неожиданное открытие. Влияние частого потребления птичьего мяса на развитие рака желудочно-кишечного тракта и сокращение продолжительности жизни. Результаты…
Вредные гарниры для здоровья и фигуры по словам гастроэнтеролога Гончар
Источник: iStockphoto Гарнир — не просто дополнение к мясу, рыбе или птице. Он обогащает рацион и подчеркивает вкус основного блюда. Является важным источником энергии для…
Польза сельдерея и вкусные рецепты с ним
Чем полезен сельдерей Сельдерей — это род травянистых растений из семейства зонтичных, в которое входят морковь и петрушка. Алена Чернова, нутрициолог. — Он богат питательными…
Питание девушек для наращивания мышечной массы
Принципы питания для набора массы Девушки, даже понимая значение сильной мускулатуры и тренируясь в зале, часто придерживаются строгих диет с дефицитом калорий. Это приводит к…
Польза скумбрии для здоровья и 10 рецептов с её применением по системе ПП.
Для здоровья и активного образа жизни каждый человек нуждается в белке. «Как же проще всего получить белок с помощью еды?» Артем Опальницкий — фитнес-тренер и…
Диета из капусты: принцип действия, преимущества и недостатки, примерное меню на семь дней
Диета из капусты, возникшая в 1980-х годах, относится к диетфольклору. За рубежом ее называют диетой русских крестьян из-за того, что капусту относят к традиционным русским…
Джазаев рассказал о «мясном клею» в колбасе и твороге
Источник: iStockphoto В Москве хирург детской больницы Морозовская Аслан Джазаев призвал наказывать компании-производители колбасы с «мясным клеем», провоцирующим рак. Очень опасная добавка Аслан ДжазаевМедицина Детский…
Этот полезный при анемии продукт: не более одного раза в неделю
Источник: iStock Люди разделяются на две категории: любители и нелюдители печенки. Хотя печень весьма полезна для здоровья. Врачи часто рекомендуют её при низком гемоглобине, поскольку…
15 блюд из рисовой лапши для всех вкусов
Фото: Vaaseenaa, AdobeStockРисовая лапша – продукт для каждодневного меню. Легкая, не очень калорийная, готовится быстро – и это далеко не всё. Сочетается с разными соусами…