Источник: freepik В тунце, будь то свежий или консервированный, присутствует большое количество витаминов и минералов, важных для нашего благополучия. Необходимо употреблять рыбу не реже двух…

Источник: iStockphoto Яйца — обычный продукт, но о них много мифов. В чем правда: вредны ли они из-за холестерина, что полезнее: желток или белок, и…

Источник: iStockphoto Березовый сок называют суперфудом, но подходит он не всем. Егана Королёва, врача-диетолога и эндокринолога, заведующую отделением лечебного питания Центральной клинической больницы Управделами президента…

Источник: unsplash Говоря о стремлении жить долго, обычно подразумевается не только большой срок жизни, но и сохранение здоровья и рассудительности в пожилом возрасте. Однако, к…

Источник: iStockphoto Стресс воздействует на каждого индивидуально. Некоторые в стрессовых ситуациях быстро худеют и забывают о еде, другие же пытаются заглушить свои переживания с помощью…

Источник: iStockphoto Соя — однолетнее бобовое растение, применяемое в сельском хозяйстве более пяти тысяч лет. Блюда из сои особенно популярны в южных странах и на…

Источник: iStockphoto В весеннее время организм остро нуждается в полноценном питании и витаминах. После трех морозных зимних месяцев поддержать иммунитет и получить заряд энергии поможет…

Источник: iStockphoto Некоторые женщины прозваны ведьмами за способность есть все, не полнея. Но даже такие дамы могут начинать поправляться после 40 лет. Почему так происходит…

Источник: iStockphoto Шиповник обладает внушительным набором витаминов. Плоды его, к примеру, насыщены витаминами группы B, витаминами A, C, P и K, железом, магнием, кальцием, калием,…

Источник: IStockphoto Вкусненькая еда не всегда даёт ощущения сытости. Например, от пачки чипсов вы, скорее всего, не почувствуете насыщения до ужина. Но бывают ситуации, когда…