Говорят, что жарить мясо — дело мужчин, способных идеально его приготовить. Но это неправда! Зная тонкости, каждый сможет пожарить шашлык по-кавказски так, чтобы все просили…

Немного истории В китайских документах, относящихся к периоду около двухсот лет до нашей эры, появились первые письменные сведения о соевых бобах. Возможно, бобы применялись для…

Чем полезен сельдерей Сельдерей — это род травянистых растений из семейства зонтичных, в которое входят морковь и петрушка. Алена Чернова, нутрициолог. — Он богат питательными…

Принципы питания для набора массы Девушки, даже понимая значение сильной мускулатуры и тренируясь в зале, часто придерживаются строгих диет с дефицитом калорий. Это приводит к…

Для здоровья и активного образа жизни каждый человек нуждается в белке. «Как же проще всего получить белок с помощью еды?» Артем Опальницкий — фитнес-тренер и…

Диета из капусты, возникшая в 1980-х годах, относится к диетфольклору. За рубежом ее называют диетой русских крестьян из-за того, что капусту относят к традиционным русским…

Что такое сыр Сыр – продукт, который нравится людям благодаря своей многогранности и сложному составу. Алена Денисова — нутрициолог, фитнес-диетолог и специалист по здоровому образу…

Чем руководствоваться при похудении? Правильное питание поможет мужчинам похудеть и сохранить мышцы и энергию. гарвардская тарелка здорового питанияВ её состав входят овощи, фрукты, белки, сложные…

Что такое диета IIFYM и как она появилась Аббревиатура IFYM расшифровывается как If It Fits Your MacrosЕсли по части макронутриентов всё устраивает вас. Спортивный диетолог…

Многие отказываются от салатов из-за отсутствия оригинального вкуса. Рецепты с майонезом, сметаной или маслом либо не очень полезны, либо уже надоели. Советы экспертов разнообразят и…