Состав и калорийность клубники Вкус и аромат клубники напоминают о лете. Эта ягода для многих связана с отдыхом и каникулами, — рассказывает … Евгения Нечипуренко,…

ПП-завтрак — что это и чем он отличается от обычного? Полезный утренний прием пищи ПП-завтрак отличается небольшим содержанием сахара и углеводов, — говорит Марина Утяганова…

Чем полезна черешня В период созревания черешен многие не задумываются о пользе этих больших мясистых ягод. Но польза существует! «Черешня — это редкая сладость, которую…

Как гормональный фон женщины связан с ее питанием Гормональный состав женщины формируют гормоны щитовидной железы, половые, надпочечников и поджелудочной железы. Специалист медицинской компании «ЛабКвест», Вера…

Чем полезна средиземноморская диета? Средиземноморский рацион С большим количеством овощей, зелени, растительного масла, орехов, сыра, рыбы и морепродуктов, снижает риск Улучшение работы сердца, усиление и…

Для чего нужно знать размер порции? Для обеспечения организма нужным количеством белков, жиров и углеводов важно уметь правильно определять размер порции. Алена Денисова — нутрициолог,…

О пользе обильного потребления воды. Вода играет важную роль в организме человека: как по объему, который занимает, так и по количеству протекающих благодаря ей процессов….

Ферментированными считаются продукты, приготовление которых происходит с помощью молочнокислых бактерий, плесени и дрожжей. Под их воздействием продукт меняет свои исходные характеристики и приобретает новые –…

Просыпайтесь, выспавшись Поздним подъемом можно навредить здоровью и фигуре, а также добавить лишние килограммы. исследованииВ журнале Current Biology в 2019 году учёные обнаружили прямую связь…

Что такое правило «30:30:30» Американский писатель и тренер по управлению временем впервые представил эту методику. Тимоти ФерриссомВ книге «Совершенное тело за 4 часа». Однако широкую…