Чечевица – представитель бобовых семейства. Внешне напоминает мелкие стручки фасоли. Информация об ей есть в Библии, а рецепты с использованием чечевицы присутствуют в греческих и…
Гарвардская тарелка: что это такое? Это принципы рациона, которые определяют состав продуктов на одном приеме пищи. Программу создали специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения в 2011…
Кетогенную диету предпочитают Кортни и Ким Кардашьян, Меган Фокс, Шерон Стоун и Гвинет Пэлтроу. Жиры — главный компонент кето-диетыЭта система питания подразумевает исключение из рациона…
Пищевая аллергия имеет много причин. Часто её вызывают наследственная предрасположенность, продолжительный контакт с определенными химикатами или негативное воздействие окружающей среды. Аллергия во многом связана с…
Что такое протеиновый коктейль Протеины, или белки, служат основным строительным материалом для человеческого организма. Необходимы для создания новых клеток и восстановления поврежденных тканей, а также…
Принципы успешного похудения Похудение зачастую предполагает отказ от некоторых продуктов. Действительно ли это эффективный и правильный подход? — утверждает клинический нутрициолог Алена ЧерноваЧасто ограничения и…
Эффективной может быть любая диета при уменьшении калорийности рациона. Стоит помнить о цене такого выбора. Возможность питаться только шоколадом при 1000 ккал в сутки приведет…
Что такое калорийность блюда (КБЖУ) Понятие о вычислении калорийности еды приписывают американскому химику, заложившему основы современной диетологии. Ему также принадлежат знания о питании и обмене…
Что такое эритрит В последнее время всё больше людей стремятся вести здоровый образ жизни, что сказывается на пищевых привычках, — рассказывает. Антон Слепых — врач-травматолог-ортопед,…
ПП-шашлык: что это? Это блюдо из полезных продуктов, приготовленное способом запекания. Благодаря этому у него умеренная калорийность, мало жира и холестерина. Его могут есть даже…
