Из чего готовить салаты летом «Салат – это не только источник клетчатки и витаминов, но и отличный способ открыть для себя новые вкусовые…

Что такое суточная норма калорий «Калория — это единица тепла, а не еды, — рассказывает врач-диетолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Надежда Литвинова-Гразион. — Указанное на…

Следует ли корректировать вечерний прием пищи и режим питания в летний период? «Рацион питания должен быть сбалансированным в любое время года и обеспечивать…

Дефицит калорий – это состояние, при котором потребление энергии организмом оказывается ниже, чем его затраты. Когда возникает необходимость в создании дефицита калорий «Энергия,…

Как завтрак связан с жиром на животе? Выясняется, что жировые отложения в области талии нередко являются следствием гормональных нарушений. И скорректировать их может…

Сколько калорий в банане без кожуры «Банан — достаточно калорийный фрукт, — говорит Жанна Тиханычева – нутрициолог, эксперт в области оздоровления и аюрведических…

Сочные ягоды — любимый суперфуд! «Делится эксперт Асият Байчорова — диетолог, терапевт и врач, специализирующийся на лечебной физкультуре. — Ягоды содержат флавоноиды, антоцианы…

Состав и калорийность клубники «Клубника дарит летний вкус и аромат. Для многих эта ягода является символом отпуска и каникул», — отмечает Евгения Нечипуренко,…

ПП-завтрак — что это и чем он отличается от обычного? «ПП-завтрак – это сбалансированный утренний прием пищи, в котором содержится мало сахара и…

Чем полезна черешня В период созревания черешни многие не задумываются о ее полезных свойствах. Однако они, безусловно, присутствуют! «Черешня – это одно из…