Что такое протеиновое мороженое Впервые о холодном лакомстве, предшествующем современному мороженому, упоминают в XI веке до н.э. В книге «Ши-кинг» говорится о рецепте фруктового льда,…

Гликемический индекс (ГИ) показывает скорость расщепления глюкозы из продукта в пищеварительной системе и попадания ее в кровь. Чем быстрее это происходит, тем выше показатель ГИ….

Чем отличается форель от семги? Обе рыбы принадлежат к семейству лососевых и по содержанию белков, жиров и углеводов похожи, но не идентичны. Если сравнить радужную…

Похудение должно проходить комфортно, — утверждает . врач-диетолог Татьяна Бондаренко. К несчастью, некоторые люди прибегают к крайностям и обрекают себя на ненужные мучения бесполезными диетами,…

О вкусе и пользе щавеля В составе щавеля присутствует целый набор полезных для человека веществ: витамины А, С, К, группы В, железо, кальций, магний, калий…

Хороша кашка, да мала чашка Каша — важная часть здорового питания. В России её считали священным блюдом и ели как в обычные дни, так и…

Что такое энергетический батончик Энергетические батончики — это не только полезный продукт питания, но и источник бодрости. В их состав входят вещества с стимулирующим действием:…

Для здоровья и фигуры: ПП-салат ПП-салаты созданы для людей, которые уделяют внимание своей фигуре и весу. В отличие от классических салатов, в них отсутствуют майонез…

Что такое углеводы? «Углеводы — это природные органические вещества, составленные из углерода и воды», — рассказывает. нутрициолог Лидия Квашнина. Это обязательный компонент клеток и тканей…

1. Не выходите из коридора калорийности Индивидуальная энергоемкость рациона необходима для поддержания стабильного веса и здоровья. Формула Харрисона-Бенедикта, учитывающая возраст и уровень физической нагрузки, удобна…