Физическая подготовка и благополучие: приравниваем понятия. При хронических заболеваниях спорт может казаться опасным. Иногда физические нагрузки — лучший подарок для организма. Специалисты Всемирной организации здравоохранениянастаиваютО…

В чем суть понятия «икигай» Без точного соответствия в русском языке «икигай» можно трактовать как «причина для жизни». Эктор Гарсия (Кирай) и Франсеск Миральес написали…

Чем хорош теннисный шарик Массажные движения должны быть мягкими, но уверенными. Мячик можно перекатывать рукой или катать по целевой зоне, слегка надавливая на нужные места….

Противоположно ожидать, что контрастный душ поможет избавиться от излишков веса, но как дополнительный элемент программы снижения веса – наряду с правильным питанием и тренировками –…

Длительное exposure под солнцем может вызвать преждевременное старение кожи, пигментные пятна и ожоги. Чтобы обезопасить себя от вредного влияния УФ-лучей, мы используем солнцезащитные средства. «Но…

Овен, Лев, Стрелец Овны Энергичны, предприимчивы и уверены в себе. С энтузиазмом берутся за любую новую задачу и не боятся трудностей. Почему бы не позаимствовать…

Почему нужно периодически «расхламляться»? Тщательная очистка и удаление ненужных вещей имеют значение не только для внешнего вида, но и для благополучия духа. «Дом является отображением…

В середине прошлого века в США начали разрабатывать специальные БАДы для спортсменов, чему способствовал бум развития бодибилдинга. Культуристы искали способы быстро набирать и снижать массу,…

Что такое проактивность Желание каждого работодателя и рекрутера — найти сотрудника, который обладает инициативой, ответственностью, самостоятельностью и психологической стойкостью. Марина Гринвальд — магистр психологических наук,…

Для снижения лишнего веса не стоит поддаваться заманчивым жестким диетам. Специалисты советуют худеть постепенно, в комфортном для вас режиме — уменьшая вес примерно на 1500…