Компания Forward вместе с Паралимпийским Комитетом России начала экипировать спортсменов. Многие уже получили первые комплекты формы. Остальные получат официальную форму для выступлений в ближайшее время….
Что такое кардио-тренировки Кардиотренинг включает ходьбу, бег, плавание, лыжи, велоспорт, фигурное катание, аэробику и танцы. 60-80% от максимального пульсаЭти занятия укрепляют кровеносные сосуды и сердце,…
Что такое целлюлит Ямочки на коже, образующие рисунок «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах, а иногда и на других участках тела, называют целлюлитом. Со временем…
Актриса Риз Уизерспун в 45 лет — любительница бега и прогулок. Помимо обычных занятий, звезда периодически устраивает себе челленджи, например, полгода назад это был «30…
Что случается с мускулатурой при прекращении занятий спортом? Чтобы выполнять любое механическое действие, организм использует скелетные мышцы, управление которыми возможно сознательно. К механическим действиям относятся…
Возможно ли нарастить мускулы, занимаясь спортом дома? Для достижения роста мышечной массы необходимо соблюсти баланс между силовыми тренировками, восстановлением и питанием. При правильном сочетании этих…
Как физические нагрузки влияют на иммунитет Любая физическая активность способствует лучшему кровообращению, что благоприятно влияет на иммунную систему. «Мы созданы для движения. Клетки иммунной системы…
Кристин Салюс появилась на свет в Канаде в 1980 году. О ней не так много данных: известно, что по первому образованию она стоматолог, а также…
Планка — это статическое изометрическое упражнение. Изометрический термин означает напряжение без изменения длины мышцы. Когда поднимаете отягощения или делаете приседания, мышечные волокна то укорачиваются, то…
Что такое выносливость В контексте комплекса упражнений для повышения выносливости у многих людей подразумевается разное. «Выносливость — это способность организма осуществлять длительную работу без заметного…
