Что такое ловкость Это умение людей решать задачи, связанные с движением. Тренер фитнес-клуба A-Fitnes Петр Бочаров. Это привитый навык, который желательно совершенствовать с раннего возраста…

Фасцией называют соединительную ткань, В неё, словно уплотнённая масса, заключены все мышцы человека. Умение управлять ею позволит выполнять движения эффективнее, снизить мышечную боль и улучшить…

Классический образ спортсмена — мускулистое тело, блестящее от пота, с устремленностью бежать или поднимать штангу. Новичок может думать, что если во время тренировки он не…

Противопоказания и ограничения для занятий спортом после сорока лет. Согласно данным Всемирной организации здравоохраненияДо 44 лет человека считают молодым, но за это время в организме…

Правило №1: разнообразные нагрузки Для придания мышцам большей массы и рельефности, как у героев боевиков, тренеры назначают силовые тренировки. При соблюдении правильного питания и регулярных…

Мышцы тыльной части бедра в основном отвечают за разгибание бедер и сгибание колен. Мэтти Маджакомо — тренер по бегу из Лос-Анджелеса. — Мышечная ткань всегда…

Как похудеть после отпуска Избегайте режима строгого дефицита калорий и изнурительных тренировок — это приведёт к потере веса лишь временно. Чтобы сохранить стройную фигуру надолго,…

Правила проведения и участия в конкурсе «Подарок — сертификат на косметику элитного бренда. jv.ru». 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ Эти правила определяют, как организовать и провести акцию….

Особенности тренинга в 40+ Главное правило — умеренность и регулярностьЖенщины старше 40 лет проявляют большую активность в борьбе со старением, многие из них стремятся поддерживать…

Почему фитнес — «оранжевый»? Эксперт по фитнесу впервые провел данную интервальную тренировку. Эллен ЛэтемВ 2009 году концепция пришла из Флориды. Предполагалось проводить не менее 20%,…