Существует много видов этого неприятного симптома, но наиболее распространенная разновидность — головные боли напряжения. Как правило, их ощущают как сдавливающие или сжимающие боли и могут…

В праздничные дни наступает время теплоты и радости, активные встречи с друзьями и близкими, посещение гуляний и, к сожалению, практически полное отсутствие заботы о собственном…

Под ритм праздничной песни Кэти Перри – танцевальная тренировка сжигаем калории. Тренировка аэробика открывает наш список самых веселых фитнес-занятий не случайно. Подходит всем независимо от…

Все беговые тренажеры имеют похожую конструкцию. Внизу находится горизонтальная прямоугольная рама с вращающимися роликами. На них натянуто беговое полотно. По сторонам установлены поручни, а спереди…

Как быстро похудеть к празднику? Для достижения безопасного и результативного похудения необходимо сформировать оптимальное дефицит калорий, утверждает… Александр Мироненко — мастер спорта, двукратный чемпион России…

Что включить в программу подготовки? Травмы и падения на горных склонах – частое явление. Даже опытный лыжник может оказаться в ситуации, когда сложность трассы и…

Причины рвоты после тренировок. «Тошнота часто сопровождает заболевания органов пищеварения», — говорит. Александра Чистякова – кандидат медицинских наук, спортивный врач и эксперт по благополучию с…

Что такое менопауза Менопауза — это природный этап жизни для каждой женщины. В это время в течении года месячные прекращаются сами собой. Часто перед менопаузой…

«Приседания — трудное многосуставное упражнение», — утверждает Дарья Арькова, эксперт XFIT.Это движение задействует наибольшее число мышц, способных работать одновременно во время силовой тренировки. Одним махом…

Бессонница нарушает функционирование множества систем организма, включая иммунную и нервную. При недостатке сна работоспособность снижается. чаще раздражаемсяВ декабре суета, хлопоты и большое количество работы не…