Нет разделения сноубордистов по полу при выборе ботинок. Женские модели существуют, а мужские нет. Производители предлагают унисекс и женские варианты. Девушки могут подобрать любую модель,…

Что такое креатин Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, вещество животного происхождения, состоящее из аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Маргарита Будасси — специалист по фитнес-тестированию, врач-диетолог…

Румынская становая тяга отличается от классики отсутствием приседания; подъем груза происходит на выпрямленных ногах. В фитнесе ее используют для укрепления и подтяжки ягодиц и задней…

Что такое тазовое дно Мышцы тазового дна находятся внизу живота. Главная их задача — удерживать внутренние органы: мочевой пузырь, прямой кишечник, матку и яичники (у…

Родом из Тибета О практичной физической культуре российские средства массовой информации сообщили примерно полвека назад. По сведениям популярной газеты, которую до сих пор цитируют зарубежные…

Чем хороши домашние упражнения С помощью этих занятий можно обеспечить себе регулярность тренировок вне зависимости от наличия карты в фитнес-клуб и количества посетителей там. В…

Ева Лонгория заявила в интервью People: «Все считают, что есть какой-то секрет красивого внешнего вида, но его нет. Это диета и физические упражнения. Просто нужно…

Почему полнеют ноги Расположение жировой массы тела имеет связь с типом телосложения. Стресс, неправильное питание и малоподвижный образ жизни – ключевые факторы набора веса. Зимой…

Популярное упражнение Джампинг Джек подразумевает прыжки с разведением ног и рук. Название ему дано по имени игрушки Джампинг Джека — куклы-марионетки, которая имитирует такие же…

В стопах и голеностопах, которые находятся в ботинках во время катания, минимальное количество мышечной массы и жировой ткани. Их мышцы работают в статическом режиме, практически…