Кроссфит-тренировки: что это такое Кроссфит — совокупность высокоинтенсивных тренировок, объединенных кардиозадачей и силовой подготовкой. фитнес-тренер Оксана Трофимчук. В его состав могут входить элементы пауэрлифтинга, тяжёлой…

Велнес-программа Арианы Гранде Программа тренировок звезды, по словам Харли Пастернака, максимально соответствует повседневной жизни человека. В неё входят достаточное количество ежедневных физических упражнений, особые тренировки…

Кому необходимо укрепление трицепсов Трехглавая мышца плеча находится сзади руки. Состоит из трех пучков мышечных волокон, поэтому к плечевому суставу ее прикрепляют три головки, что…

Фитнес или активный отдых? Если масса тела превышает норму более чем на 20 килограммов, тренировать такого человека следует по программе восстановления здоровья. Это значит часто,…

Для тренировки всех групп мышц не обязательно оборудовать квартиру тренажерным залом. Максим Оборин — специалист XFIT и тренер фитнес-школы Evotren. Для занятий нужно немного места…

Ли Холден — известный преподаватель игры на скрипке в YouTube, живущий в США. Ранее он был перспективным игроком в американский футбол, но тяжелая травма положила…

Фигурное катание задействует все основные группы мышц, в особенности нижней части тела. В разминке после тренировки фигуристам необходимо уделить внимание упражнениям для расслабления мышц спины…

HIIT-тренировки: в чем суть Перевод с английского HIIT означает «высокоинтенсивный интервальный тренинг». В таких занятиях чередуются нагрузки разной интенсивности. Упражнения выполняются в быстром темпе с…

Редко кому нравятся собственные ноги. Многие женщины считают их полными. Это объясняется несколькими факторами. Так, расположение жировых клеток заложено генетически: это женский тип ожирения, в…

Нет разделения сноубордистов по полу при выборе ботинок. Женские модели существуют, а мужские нет. Производители предлагают унисекс и женские варианты. Девушки могут подобрать любую модель,…