Почему поднимается температура
Увеличение температуры тела, или лихорадка, чаще всего развивается при инфекциях как защитный механизм: при ее повышении организм вырабатывает много защитных веществ. Но переносить такое состояние не всегда просто. Алина Кухтина — нефролог и терапевт ГУТА КЛИНИК.
Лихорадка может вызываться не только инфекцией, но и отравлением, тепловым или солнечным ударом, действием аллергенов, сильными физическими нагрузками, хроническими болезнями и другими факторами.
На заметку! Температура тела человека обычно равна 37 градусам Цельсия. Отклонения могут составлять до полуградуса вверх или вниз в течение суток. Температуру 38 градусов считают немного повышенной, от 38 до 39 градусов — умеренно повышенной, более 39 градусов — высокой.
Как понять, что температуру пора сбивать
«Влияние повышения температуры на людей разное,- отмечает Алина Кухтина.-Взрослым труднее пережить такое состояние, а у малышей в связи с лихорадкой могут случиться опасные судороги».
На фотографии изображена Алина Кухтина, врач-нефролог и терапевт ГУТА КЛИНИК.
Врач обращает внимание: для определения состояния здоровья нужно больше полагаться на самочувствие, чем на данные термометра, как взрослым, так и детям. Ксения Ольшевская – педиатр детской клиники «Фэнтези».
При температуре ниже 38,2 градуса и хорошем самочувствии снижать ее не требуется, считает Алина Кухтина. Если же температура выше, а также присутствуют хронические заболевания или высокая температура вызывает дискомфорт, например, головную боль, слабость и озноб, стоит использовать жаропонижающее средство.
На фотографии изображена Ксения Ольшевская, врач-педиатр детской клиники «Фэнтези».
Внимательно изучите причины повышения температуры до приема жаропонижающих средств. Дарья Кириллова — терапевт ФНКЦ ФМБА России. — Её можно разделить на инфекционную и неинфекционную.
- При инфекционной гипертермии Возникают дополнительные проявления недуга: боль при глотании, насморк, кашель, а также вероятные боли в области живота и понос.
- Неинфекционная гипертермияМожет указывать на другие заболевания, например, аллергию, аутоиммунные, эндокринные, онкологические или неврологические.
- В 3-5% случаев жар может появляться на фоне приема лекарственных средствПротивопоказаны при длительном повышении температуры такие лекарства, как антигистаминные, сульфаниламидные препараты, антибиотики и йоды.
На заметку! Повышение температуры тела при вирусном заболевании свидетельствует о том, что иммунная система организма сражается с болезнетворными агентами. Это защитная реакция, в ходе которой способность лейкоцитов противостоять инфекции возрастает.
Как понизить температуру в доме.
Вначале следует выяснить причину повышения температуры, — считает Алина Кухтина. Если уже посетили врача и начата терапия причины лихорадки, например, прием противовирусных, антибактериальных или противовоспалительных средств, то температура скорее всего снизится сама собой.
Для борьбы с гипертермией у взрослого человека (температура 39-41 градус) подойдут жаропонижающие препараты, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения. Для снижения температуры у ребенка, особенно при наличии гипертермического синдрома и фебрильных судорог, эффективны антипиретики. Назначить их можно при симптомах интоксикации (головная боль, ломота в теле), ознобе, бледности губ, похолодании конечностей.
Детям с предрасположенностью к судорогам, пороками сердца, аритмиями, энцефалопатией и эпилептическим синдромом антипиретики тоже необходимы.
На фотографии изображена Дарья Кириллова, врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России.
«Наименее рискованные и наиболее распространённые лекарственные средства от лихорадки — на основе ибупрофена и парацетамола, — утверждает Ксения Ольшевская. — Подробно расскажу о нюансах их употребления».
Если болеет ребенок
Лучше применять один препарат, не комбинируя его с другими лекарствами, так как это неэффективно.
Дозировка:
- Средства с ибупрофеном применяют только детям старше 3 месяцев: до 10 мг на каждый килограмм веса, не больше 30 мг на килограмм в день.
- Парацетамол: до 15 мг на килограмм массы тела, не более 60 мг за день.
- Максимальное количество приёмов препаратов с ибупрофеном в сутки не должно превышать три раза, с парацетамолом — четыре раза.
Важно! Не стоит давать детям аспирин при ОРВИ, поскольку его употребление может спровоцировать развитие синдрома Рея.
Если болеет взрослый
Можно применять те же препараты.
Дозировка:
- Средства на основе ибупрофена — 400 мг до 3-х раз в сутки.
- Средства на основе парацетамола — 500 мг до 3-х раз в сутки».
Алина Кухтина советует: не смешивайте эти средства с алкоголем и друг с другом, принимайте препарат стаканом чистой воды и ожидайте двадцать минут. Не торопитесь глотать следующую дозу лекарства — резкое понижение температуры может быть опасным.
При неэффективности жаропонижающих средств применяют физические способы понижения температуры.
Это нужно знать! С годами возможно снижение температуры тела. исследованииВ 2008 году ученые измеряли температуру у 133 жителей дома престарелых. По результатам измерений, в возрасте 65-74 лет повседневная температура была ниже средней, в возрасте 75-84 года — еще ниже, а старше 85-ти лет — самая низкая и составляла 34,17°С при обычных обстоятельствах.
Повышенная температура у пожилых людей может иметь значения, которые для остальных людей кажутся нормальными.
Немедикаментозные способы снижения температуры
Ксения Ольшевская отмечает: немедикаментозные методы снижения температуры можно применять вместе с жаропонижающими средствами при малой эффективности последних или в случае отказа от их использования.
1. Выпейте прохладную жидкость: воду, чай, морс. Можно съесть мороженое.
2. Примите душ. Вода должна быть температурой, подходящей телу. Не принимайте душ при ознобе или головокружении.
Вытритесь полотенцем, пропитанным прохладной водой. Чтобы избежать риска химических ожогов, не применяйте для растирания спирт, уксус и другие химикаты.
4. Наложите охлаждающие компрессы. Расположите устройство на участках тела с наибольшей близостью кровеносных сосудов к поверхности кожи: шею, виски и запястья, — говорит Дарья Кириллова.
5. Сделайте прохладную ванночку для ног. Погрузив ноги в такую ванну, можно охладить тело и немного расслабиться. Для усиления эффекта в воду можно добавить несколько капель эфирного масла мяты перечной. Не принимать ванну дольше 20 минут.
6. Наденьте влажные носки. Замочив изделия прохладной водой и слегка отжав их, наденьте на ноги. Наденьте сверху шерстяные носки. Можно оставить их до утра.
7. Сделайте клизму с прохладной водой. Это средство способно понизить температуру тела на 0,5-1 градус Цельсия.
8. Уменьшите температуру окружающей средыТемпература в комнате должна быть комфортной: 19-20°С. Оптимальная влажность — 40% и выше. При необходимости проветрите комнату, используйте увлажнитель воздуха, закройте радиаторы отопления влажным полотенцем. В противном случае слизистые оболочки могут пересыхать, ухудшив самочувствие.
9. Меньше двигайтесь. Движение приводит к выделению тепла телом. Откажитесь от физической активности и обеспечьте себе покой. Отдыхайте, но не укутывайтесь в теплое одеяло.
10. Обеспечьте себе полноценный сон. Полноценный ночной сон укрепляет иммунную систему и позволяет организму лучше противостоять вирусам, провоцирующим лихорадку. исследование 2019-го года, опубликованное в Journal of Experimental Medicine.
Это интересно!Исследования показали, что средняя температура тела у женщин составляет 36,5°С, а у мужчин – 36,3°С.
Когда следует обратиться к врачу
Важно понимать, что во время лихорадки, особенно первые три дня болезни, температура тела может быть высокой. Если в течение четырех суток сохраняется температура выше 38,5 градусов и плохое самочувствие (нарушение сознания, сильная головная боль, рвота, судороги), а на жаропонижающие средства нет реакции, обязательно обратитесь к врачу.
Алина Кухтина: если температура тела не снижается или состояние больного ухудшается, необходимо срочно обращаться к врачу.
