Быстрые домашние тесты здоровья для мужчин

Медицинские специалисты отмечают, что мужчины реже женщин обращаются за медицинской помощью, особенно в возрасте от 18 до 44 лет. Возможными причинами такого поведения служат отсутствие времени и желания, убеждение, что болезнь пройдет само собой, стеснение или даже страх. В любом случае состояние здоровья может ухудшиться, что грозит серьезными последствиями.

Терапевт Саманта Уайлд уверенаМужчина может в домашних условиях определить наличие проблем со здоровьем, проведя самодиагностику по состоянию тела.

Обратите внимание на следующие ключевые показатели.

• Артериальное давление.Установите привычку измерять давление утром и вечером, советует терапевт. Занимать это займет не более пяти минут, но сможет защитить от серьёзных заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Если показатели значительно разнятся в течение суток или отличаются от обычных, обратитесь к кардиологу или терапевту.

• Частота пульса.Еще один важный признак — измерение пульса в покое. для мужчин норма — 60-75 ударов в минуту.

• Цвет и плотность кала. Жидкий стул, кровь и слизь — серьезные сигналы о необходимости незамедлительного визита к врачу. Также исключаются затруднения при дефекации, так как их появление может указывать на разные болезни. вплоть до рака кишечника.

• Уровень холестерина в крови.Чтобы узнать уровень холестерина, можно сдать липидограмму.
  Можно заподозрить его повышенный уровень, если кожа становится стянутой, сероватого оттенка и словно грубеет. Возникают ломота в теле, спазмы в мышцах икр, бедер и ягодиц. При ходьбе возможно ощущение дискомфорта и боли в ногах. Возможны судороги.

• Состояние ногтей.По внешнему виду ногтейИз состояния кожи можно извлечь важную информацию о здоровье. Примеры: ямки и вмятины могут сигнализировать об артрите или экземе, а желтоватый оттенок и ломкость — о грибковой инфекции или ослабленном иммунитете.

• Густота волос.После 50 лет около 85% мужчин начинают терять волосы — это естественный процесс старения. Но если волосы стали выпадать резко, в том числе на груди или ногах, следует обратиться к врачу. Возможно, это дефицит железа, кожные заболевания или другие патологии. Особенно опасно, если… волосы выпадают прямо с луковицей.

• Окружность талии.Другой важный показатель наличия висцерального жира — риск развития сахарного диабета, патологий печени и проблем с эндокринной и репродуктивной системами. Измерьте окружность талии — показатели не должны превышать 94 см.

• Гладкость кожи.На теле не должны быть шишки, раны, синяки, долго не заживающие. Внимательно осмотрите грудь, спину, руки и ноги – ничего не должно удивлять или вызывать беспокойство. Обратите внимание на родинки, особенно те, которые… похожи на «гадкого утенка».

• Состояние яичекМногие мужчины стесняются рассказывать доктору о деликатных проблемах. К примеру, могут заметить сыпь, уплотнение на половых органах или неприятные ощущения при прикосновении. Врач рекомендует проводить постоянный самоосмотр: встать перед зеркалом и аккуратно прощупать себя. При возникновении беспокойства запишитесь к урологу.

• Цвет спермы.Мужчины часто не говорят о еще одной деликатной особенности. Цвет и консистенция могут указывать на ИППП, воспаление предстательной железы или семенных желез. В норме сперма имеет бело-серый цвет, а эякуляция не вызывает дискомфорта.

Кстати

Пять основных анализов мужчине следует проходить периодически. Для этого достаточно уделить немного времени и сдать кровь натощак в лаборатории. сдать кровь из вены.Анализы следует передать грамотному доктору. Все детали — ЗДЕСЬ.