Бутерброд для скорого избавления от похмелья.

Источник:
iStockphoto

Утреннее похмелье после вечеринок с алкоголем может быть настолько сильным, что вы обещаете себе больше никогда его не употреблять. Клятва эта, однако, не поможет вам избавиться от мучений в настоящий момент.

Правильный завтрак действительно может быть полезен. Врач общей практики Зои Уильямс Во время похмелья рекомендуется съесть что-нибудь, даже если чувствуете легкое недомогание.
Это связано с тем, что тошнота после пьяной ночи часто обусловлена низким уровнем сахара в крови, который запускает выработку гормонов, вызывающих тошноту. В это время печень сосредоточена на выведении алкоголя из организма и менее эффективно регулирует уровень сахара.

Уильямс разработала свой рецепт похмельного бутерброда. В этом блюде присутствует сбалансированный набор веществ для восполнения потерь солей, сахаров и белков, вызванных употреблением алкоголя в больших количествах.

Как сделать лучший сэндвич для похмелья

Врач рекомендует использовать для приготовления идеального антипохмельного бутерброда… цельнозерновой хлеб.Хлеб содержит большое количество клетчатки, что благоприятно влияет на работу пищеварительной системы. Желательно отдавать предпочтение хлебу с нежным вкусом, чтобы избежать усиления тошноты.

В сэндвич обязательно нужно добавить белковые продукты. Уильямс отмечает: белок может стать «спасателем» при похмелье, поскольку содержит незаменимую аминокислоту под названием лизеин, ускоряющую расщепление алкоголя в печени.

Врач рекомендует включать в состав бутерброда такое сочетание. бекона, яйца и авокадо. Бекон считается не самым полезным продуктом, и это объяснение имеет основания: избыток обработанного мяса может увеличить вероятность развития рака кишечника. Однако умеренное употребление бекона периодически, скорее всего, не нанесёт большому ущерба здоровью.

Бекон может помочь восстановить запасы натрия, которые теряются во время ночной вечеринки с алкоголем. Алкоголь известен своим мочегонным действием, в результате чего организм теряет множество электролитов вместе с жидкостью.

Полезность бекона против похмелья подтверждена. ученые Университета Ньюкасла. В результате выявили, что данный продукт способствует работе нейротрансмиттеров в головном мозге. Химическим посредникам, истощённым воздействием алкоголя, восстановиться.

Яйца полезны для восстановления организма после шумной вечеринки. В них содержатся витамин В12, белок, витамины А и D. Из-за алкоголя организм хуже усваивает витамин В12, поэтому важно пополнять его запасы. .

Яйца включают в себя аминокислоту цистеин, которая способствует расщеплению организмом ацетальдегида — ядовитого продукта переработки алкоголя.

Авокадо богат полезными жирами, дающими энергию и бодрость. В нём также содержится калий, способствующий балансу электролитов. издание Daily Mail.