Влияние жары на беременность
В любое время беременности жаркая погода вредит организму женщины, ожидающей малыша. Врач акушер-гинеколог Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Солянке — Яна Никитенко. .
Первый триместр.В период беременности до 12 недель жар может усугубить проявления токсикоза: при высокой температуре сильнее ощущается тошнота и головная боль, отмечает Яна Никитенко.
Второй триместр.В период с двенадцатой по двадцать восьмой недели беременности при жаре нагрузка на сердечно-сосудистую систему повышается из-за увеличения объема циркулирующей крови (сердце женщины прокачивает полтора раза больше крови, чем до беременности). Из-за этого могут возникать ситуации со снижением давления, головокружением и обмороками, особенно в душном помещении, предупреждает Яна Никитенко.
Третий триместр.Яна Никитенко отмечает: за это время увеличивается дискомфорт из-за прибавления массы тела и роста живота. В жаркую погоду порой к концу беременности возникают отеки ног и кистей рук.
В период вынашивания ребёнка перегреваться не рекомендуется.
Яна Никитенко объясняет: «Перегрев во время беременности опасен в любом периоде — в первом и втором триместрах может возникнуть гипоксия, а в третьем — сильная жара может привести к преждевременным родам».
При излишнем перегреве или долгом нахождении под солнцем может случиться тепловой или солнечный удар, опасный для матери. Первые признаки: головная боль, тошнота. Потом возможна рвота, сухость во рту, учащенное дыхание, неприятные ощущения в области сердца. В тяжелых случаях наступает потеря сознания, а ухудшается даже дыхание и сердечный ритм, — говорит. Наталья Леденцова — акушер-гинеколог клиники GMS Clinic, специалист ультразвуковой диагностики. .
В знойную погоду будущим мамам стоит соблюдать некоторые правила для собственной безопасности.
Правила безопасности для беременных
Пейте больше водыВ жаркую погоду этот совет актуален для всех, но особенно для будущих мам. Обезвоживание нарушает терморегуляцию и усиливает отеки. Выпивайте не менее двух литров воды в сутки. «Воду нужно пить до того, как вы почувствуете жажду», — напоминает Яна Никитенко.
Дефицит воды способен спровоцировать сокращения матки. В случае сильного обезвоживания возможна отслойка плаценты или преждевременное рождение ребёнка, отмечает Наталья Леденцова.
Обратите особенное внимание на борьбу с отеками. Чтобы избежать отеков, не садитесь на долгое время в одном положении. Если всё же ноги опухнут, полежите и поднимите ноги на валик или подушку.
Укрывайтесь от солнца.«Избегайте прямого солнечного света. Проводите время в тени с утра до одиннадцати часов и после пяти вечера», — советует Яна Никитенко.
Для снижения температуры тела носите свободные вещи из натуральных тканей и по возможности используйте термальную воду, советует Яна Никитенко.
Беременным жара – повод ограничить прогулки, снизить физическую активность до минимума. В доме важно проветривание или работа кондиционера. Полезны прохладные ду shower несколько раз в день.
Что делать, если вы перегрелись?
Полностью защититься от перегрева невозможно. При его наступлении постарайтесь как можно скорее снизить температуру тела (но делайте это плавно). «Поможет прохладная вода, душ с температурой 28-30˚С. Если эти варианты недоступны, обратитесь к холодным компрессам или обтиранию кубиками льда», — советует Яна Никитенко.
Если дискомфорт и плохое самочувствие сохраняются после всех принятых действий, необходимо посетить врача. Перегрев опасен для здоровья малыша и его матери.
