Источник:
iStock
Здоровый образ жизни – прекрасные рекомендации. Но даже доктора не всегда им следуют. Есть же обыденные вещи и привычки, где врачи беспощадны.
Не пьют снотворное
«Врач общей практики Сара Джарвис заявила изданию, что никогда не примет снотворное». Последние годы демонстрируют всё более очевидную тенденцию: эти препараты очень быстро вызывают привыкание. Более того, снотворное вскоре перестает действовать эффективно. В итоге люди, принимающие его, не спят лучше тех, кто обходится без лекарств.
Врач редко и неохотно выписывает снотворное, что вызывает недовольство пациентов. Люди не понимают масштаб риска побочных эффектов этих препаратов: сонливость, снижение скорости реакции, повышенная вероятность падений.
«Лекарства для сна вредны для здоровья и могут стать причиной смертельного исхода, увеличивая вероятность развития онкологии, болезней сердца и других недугов. — утверждает доктор медицинских наук Дэниел Крипке в научном исследовании, опубликованном в журнале. .
У пациентов, получавших ежегодно не меньше 132 доз снотворного, частота новых случаев рака была на 35% выше, чем у тех, кто не принимал препараты.
«Возможны побочные эффекты, привыкание и синдром отмены. Не стоит злоупотреблять снотворным». остеопат Владимир Животов.
Не полагаются только на лекарства
В настоящее время существуют лекарства для многих заболеваний. Тем не менее, полагаться только на них не следует.
«Я осознаю границы действия медикаментов и считаю, что перемены в образе жизни столь же важны в лечении. — Нельзя полагаться только на таблетки для похудения, — говорит фармацевт Торрун Говинд. — Да, кратковременный эффект возможно достигнуть. Но для сохранения результата нужно изменить питание и добавить физическую активность».
Не участвуют в марафонах
Врачи осведомлены о вреде длительных беговых тренировок для организма человека.
Хирург-ортопед, профессор Пол Ли, высказывает предпочтение отсутствию участия в марафонах из-за высокой нагрузки на суставы.
Специалист указывает, что не все участники забегов на длинные дистанции следуют. правильную технику бегаТот кто с ходу бросается в дела, не подготовившись, подвергается ещё большей опасности.
Не пьют энергетики
«Я никогда не употребляю энергетические напитки,— говорит терапевт Рэйчел Уорд.—Часто наблюдаю у людей побочные эффекты от этих напитков. Страдают тошнотой, учащённым сердцебиением, проблемами с сердцем».
Так, в одном из исследований ученые выяснили, что Энергетики способствуют сужению кровеносных сосудов, повышая вероятность возникновения инсульта или сердечного приступа. .
По словам клеточного биолога Александра Созыкина, ежедневное употребление напитка может привести к привыканию через 3–6 месяцев, которое может перерасти в патологическую зависимость. регулярное потребление энергетиковМожет быть опасен для здоровья и даже смертелен.
Не покупают своим детям батуты
Много детей обладало… травмы на батутах— От переломов костей до вывихов, — говорит доктор Рэйчел Уорд. — Потому я бы никогда не купила батута своим детям.
По данным журнала BMJ Injury Prevention, в Британии половина госпитализированных детей до 14 лет с травмами, полученными во время физической активности, получили их именно при прыжках на батуте. Из-за этого вид спорта назвали потенциально опасным.
Не расходуют деньги на дорогую косметику для лица.
Не верьте, что дорогие кремы, эмульсии и другие средства для кожи принесут чудесные результаты.
«Косметика оказывает ограниченное терапевтическое воздействие. , — говорит дерматолог Фираз Аль-Ниайми. —В связи с этим я не расходую средства на дорогостоящий уход, а склоняюсь к другим вариантам. Хороший базовый крем для увлажнения, средство с защитой от солнца и ретинол для восстановления кожи.
