Придерживается диеты 80/20
Кейт продолжает наслаждаться любимыми блюдами и при этом поддерживает хорошую физическую форму. По словам модели, её рацион строится по принципу 80/20: 80% здоровой пищи и 20% – калорийных, жирных или сладких продуктов. Это правило пользуется популярностью среди знаменитостей. Например, актриса Блейк Лайвли придерживается такого плана питания по рекомендации своего тренера Дона Саладино. Ей нравится эта методика, так как она может иногда себе позволить любимые десерты.
Ест на завтрак яйца
Кейт Мосс, хотя не очень любит готовить, часто готовит себе завтрак. Утром предпочитает есть яйца. По ее словам, у нее хорошо получается делать блюда из яиц. Исследования показывают, что ежедневное употребление яиц помогает чувствовать себя более энергичным, укрепляет иммунную систему и способствует сохранению свежести цвета лица.
Любит зеленые смузи
Известно, что многие знаменитости пьют зеленые сокиВ течение дня к зеленому соку присоединились Белла Хадид и Ченнинг Татум. Мосс также стала поклонницей зелёных напитков. В одном из интервью она рассказала, что каждое утро пьет зеленый сок с витаминами и антивозрастной добавкой, содержащей аминокислоты, минералы и омега-3 жирные кислоты.
Ест бананы
Бывшая диетолог Аманда Гамильтон советует некоторым продуктам своих клиентов, желающих сбросить вес. бананыОна рассказала Daily Mail, что можно добавлять бананы в смузи утром. Это будет идеальный завтрак. Исследования подтверждают пользу бананов для тех, кто хочет сбросить вес.
Часто включает в рацион салаты
Героиня давно предпочла зеленые салаты бургерам и картошке фри, чувствуя себя отлично. «Я увидела улучшения с тех пор, как обратила больше внимания на питание, например, начала есть салаты и другую здоровую пищу,— говорит Кейт. — Раньше я никогда не ела салаты всерьез». Исследования показывают: ежедневное употребление овощных салатов обеспечивает организм ценными питательными веществами: клетчаткой, витаминами С и К.
