Для здоровья зубов необходимо чистить их дважды в день — утром и вечером, тратя на это минимум две минуты. Специалисты советуют тщательно прочищать каждый зуб плавными круговыми движениями, начиная от основания у десны до края. Для максимальной чистоты полости рта также нужны зубные нити и ирригатор. Даже если вы хорошо чистите зубы щеткой, она не всегда удаляет все застрявшие частички пищи.
С двенадцати лет рекомендуется начать использовать зубную нить, так как в этом возрасте ребенок способен эффективно чистить зубы, не повреждая десны. Эта полезная привычка должна быть ежедневной, а не эпизодической.
Здесь нужно упомянуть о распространенной ошибке, которая встречается как у взрослых, так и у детей. Первым делом люди чистят зубы, а затем используют зубную нить для очистки межзубных промежутков. Это в корне не верно, стоматологи. Для начала удаляйте остатки еды зубочисткой, затем чистите зубы щеткой.
Если вы используете нить после основного очищения, Любые бактерии и попавшая на них пища будут находиться во рту до следующей чистки. Возможно, вы засыпали с мазью, которая быстро высохнет.
Чистя зубы сначала нитью, а затем щеткой, вы удалите все частички, которые оставила нить, и останутся на зубах. В полости рта не будет налета, следовательно, снизится риск развития кариеса и воспаления десен.
Работайте с нитью аккуратно. Приложите её к одной из боковых поверхностей зуба и нежно проведите к десне. Затем выполните движение вверх по противоположной стороне зуба. Будьте осторожны, чтобы не повредить десна.
Зубная щетка также должна быть правильной: неправильная щетка повредит эмали и травмирует полость рта, причинив вред здоровью. ЗДЕСЬ.
Проверьте, умеете ли вы чистить зубы правильно.
«Доктор Питер» подготовил рекомендации стоматологов и создал онлайн-тест, который поможет узнать правильную технику чистки зубов.
ТЕСТПройден 2345 разПравильно ли вы чистите зубы?
Источник:
pexels.com
