Источник:
iStock
Праздники сопровождаются изобилием вкусных блюд, горячими напитками и лимонадами, а иногда и алкоголем. Застолье предполагает потребление большого количества пищи в короткий промежуток времени, что может вызвать метеоризм.
Хотите улучшить своё самочувствие? Попробуйте один из этих напитков. Сработать оперативно и устранить дискомфорт для вас.
Кефир
Кефир богат пробиотиками, способствующими пищеварению и уменьшающими вздутие живота. Микроорганизмы способствуют более быстрому перевариванию пищи в желудочно-кишечном тракте.
Кефир благотворно влияет на здоровье кишечника при регулярном употреблении. Специалисты рекомендуют выпивать один или два стакана в день. Также кефир полезен после занятий спортом. ЗДЕСЬ.
Имбирный чай
Имбирь стимулирует пищеварение и помогает от запора.При повышенном газообразовании его польза ещё больше. После обильного пира полакомьтесь чашкой горячего чая с имбирем.
Зеленый чай
Зеленый чай богат катехинами и другими антиоксидантами. Катехины характеризуются сильными противовоспалительными качествами, способными оказывать помощь… Снять раздражение желудочно-кишечного тракта, уменьшить количество газов в кишечнике после приема пищи и устранить ощущение тяжести.
Завершите сытный ужин зелёным чаем, чтобы помочь организму справиться с пищеварением и почувствовать себя более энергичным.
Вода
Медицинские работники часто подчеркивают необходимость потребления достаточного количества простой чистой воды. Частые боли в животе могут быть связаны с вашим режимом питья.
При недостатке воды в организме тело старается получать ее из пищи. Из-за этого стул становится очень твердым, что приводит к запорам. Задержка переваренной пищи в кишечнике дает бактериям больше времени для ее переработки, что вызывает повышенное образование газа.
Вода для питья нормализует водный баланс, помогает справиться с запорами и уменьшает вздутие живота.
Комбуча
Комбуча в последнее время вновь набирает популярность. Чайный гриб – ферментированный напиток, создаваемый из чая, сахара и симбиотической культуры бактерий и дрожжей.
Комбуча, содержащая пробиотики, способна улучшить микробиоту кишечника и предотвратить вздутие живота.
Больше информации о том, что чайный гриб не является настоящим лекарством, можно получить. ЗДЕСЬ.
«Золотое молоко»
Для приготовления этого напитка взбивают молоко с куркумой, имбирём, чёрным перцем и медом или другим подсластителем.
Куркумин, подобно имбирю, помогает устранить дискомфорт в животе после обильной еды. Издание считает, что данная информация крайне полезна людям, страдающим от проблем с пищеварением.
