Загар в солярии
Самый простой способ быстро загореть — это посещение солярия. Несколько сеансов — и вы обладательница красивого бронзового оттенка кожи. Но помните: подставляя тело искусственному солнцу, вы подвергаетесь серьезному риску.
Согласно информации Всемирной Организации Здравоохранения, солярии считаются канцерогенами, подобными табаку, а по опасности могут превзойти его. Наталья Гульянц, специалист по дерматологии и венерологии из клиники МЕДСИ на Пироговской. Медицинское сообщество категорически выступает против соляриев. В некоторых европейских странах солярии запрещены уже много лет. ВОЗ считает неприемлемым называть солярии безопасными и рекомендует размещать на них предупреждающие изображения о рисках, как это делается с пачками сигарет. Международное агентство по изучению рака и Научный комитет по рискам для здоровья и окружающей среды считают, что не существует безопасной минимальной дозы УФ-излучения в солярии. Поэтому ограничения на использование устройств для искусственного загара, включая полный запрет, можно считать обоснованными. Исследования показывают потенциальные риски развития рака кожи от посещения соляриев. По данным ВОЗ, студии загара являются основной причиной роста заболеваемости меланомой среди молодых женщин. В Австралии у 76% светлокожих больных в возрасте от 18 до 29 лет меланома была вызвана именно использованием искусственного ультрафиолета. Особую группу риска составляют люди с первым и вторым фототипом кожи, многочисленными веснушками и родинками, а также пациенты с аутоиммунными заболеваниями и предрасположенностью к кожной онкологии. Известно, что общее время пребывания в солярии более 50 часов увеличивает риск возникновения меланомы в три раза. Негативные последствия увлечения искусственным загаром могут проявиться через месяц или через несколько лет.
Индустрия красоты развивается, появляются новые виды соляриев, которые могут снизить воздействие ультрафиолета на кожу. В продаже есть даже мини-солярии для домашнего использования. Однако доказано, что любое искусственное ультрафиолетовое облучение — будь то солярий, фототерапия или использование УФ-ламп при маникюре — повышает риск развития онкологических заболеваний кожи, в том числе меланомы.
Можно применять средства защиты от лучей, наклеивая на ореолы сосков и родинки стикини — наклейки на силиконовой основе с металлическим напылением. Однако это не гарантирует 100% защиты, а новообразование может появиться даже на здоровой коже. Более или менее безопасной считается доза облучения при лечении фототерапией некоторых хронических кожных болезней, например, псориаза и атопического дерматита. Врач-физиотерапевт подбирает мощность в зависимости от распространенности процесса, возраста и веса пациента. Но даже при таком контроле риск развития кожной онкологии достаточно высок.
Правила посещения солярия
Чтобы загореть на искусственном солнце безопасно, посещайте только лицензированные салоны и пользуйтесь защитными средствами. Во время сеанса держите глаза закрытыми. Продолжительность процедуры должна быть не более 5-7 минут один-два раза в неделю в течение месяца-полутора месяцев. Не увеличивайте время пребывания под лампой, даже если предлагают бесплатные минуты.
Перед процедурой заклейте пластырем или специальными наклейками свежие рубцы, ранки (в том числе татуировки и пирсинг), соски, родинки, участки кожи с нарушениями пигментации либо сосудистой сеткой.
При приёме гормональных средств (включая контрацептивы), антибиотиков (особенно тетрациклина) или мочегонных, проявляйте особую осторожность — могут появиться пигментные пятна. Перед походом в солярий внимательно изучите инструкции лекарств на предмет фотосенсибилизирующего действия.
Загар в солярии запрещен несовершеннолетним, лицам с нарушениями работы щитовидной железы, при мастопатии, миоме, полипах, кисте и большом количестве родинок на теле.
Будьте осторожны: солярий может нанести вред даже при незначительных нарушениях безопасности. Возможны ожоги, пигментация и ускоренное старение кожи из-за нарушений в синтезе коллагена и эластина.
Как быстро загореть на солнце
Лучше не проводить под солнцем долгие часы, особенно во время самого сильного солнечного зноя. Это чревато ожогами и ускоренным старением кожи. Должен быть разумный подход к загару: избегать длительного пребывания на солнце между 10 и 16 часами дня. —Для длительных прогулок лучшее время – ранняя утра и вечер. Не забывайте защищать кожу, обрабатывая все открытые участки … солнцезащитный крем.Нельзя спать на солнце и долго гулять по берегу: возможно сильны ожоги. Учитывайте все блестящие предметы: воду, белый песок, окна.
Подготовьте кожу
Чтобы тело покрылось равномерной золотистой патиной быстрее, необходимо тщательно подготовить кожу. За несколько дней до первого загара рекомендуется провести легкий пилинг – как в салоне, так и дома. скраб.Активно увлажняйте кожу для более ровного загара. Масла из конопли, макадамии, грецкого ореха и витамин Е хорошо стимулируют выработку меланина.
Используйте активаторы загара
Эти средства часто содержат тирозин — белок, участвующий в меланина синтезе, а также фитомеланин, каротиноиды, корицу и ваниль. Существуют активаторы загара с эффектом покалывания. В них обычно добавляют муравьиную кислоту для усиления микроциркуляции и обмена кислородом в коже, что повышает выработку меланина. При очень светкой или чувствительной коже с близко расположенными сосудами использование таких препаратов опасно — возможно ожог или воспаление. Любой активатор загара наносится на кожу не раньше чем за 2-3 часа до выхода на солнце, чтобы избежать риска ожога или неравномерной пигментации.
Можно пробовать принимать специальные добавки к рациону для загара. Предполагается, что добавки стимулируют выработку пигмента меланина и снижают интенсивность окислительных реакций в эпидермисе.
Солнечное воздействие ускоряет загар, а использование средств для автозагара усиливает этот эффект. правильно использовать.
Скорректируйте рацион
Всем желающим как можно скорее обзавестись великолепным загаром эксперт рекомендует добавить в рацион морковь, шпинат, брокколи, персики, арбуз, виноград, дыню, спаржу, помидоры, рыбу и мясо. «Эти продукты содержат вещества, улучшающие состояние кожи и придающие ей золотистый оттенок, например, бетакаротин и ликопин», — говорит наш эксперт. «Также они оказывают антиоксидантный эффект и тормозят процессы старения. Тирозин и триптофан стимулируют выработку меланина, делают загар более насыщенным. Селен и витамин Е способствуют восстановлению кожи после солнечных ванн». А вот фастфуд, колбаса, какао, кофе, маринованные и жареные блюда, копчености, шоколад, кукуруза, петрушка, алкоголь загару совсем не помощники, от них лучше отказаться.
