Источник:
iStockphoto
Неу кого, кроме стоматологов, больше известно о здоровье зубов? Всю рабочую смену им приходится наблюдать полость рта.
Практически все знакомы с последствиями отсутствия ежедневной чистки зубов, а информацию о последствиях других привычек лучше знают стоматологи. Некоторые из этих привычек могут полностью обесценить качественную гигиену.
Стоматологи рассказали Что бы ни делали для крепкости собственных зубов.
Чистить зубы сразу после еды
По словам стоматолога Кари Картер-ЧерелусаОн всегда ждет тридцать минут после еды, прежде чем почистить зубы. Это потому, что во время приема пищи среда во рту становится кислой, и щетка может повредить эмали. Следует дождаться возвращения pH к щелочному состоянию.
Чтобы освежить дыхание после обеда, полезно прополоскать рот или жевать жвачку.
Жевать лед
В знойную жару мысль о хрустящем льду может показаться привлекательной. Основательница службы гигиены полости рта The Bright Bite Эллисон Куевас. Эта, казалось бы, безвредная привычка может вызвать образование сколов и трещин на эмали. Такой подход может привести к повышенной чувствительности зубов и даже к их переломам.
Поверхность льда не только прочная, но и очень холодная. Если у вас есть пломбы, резкий скачок температуры может ослабить сцепление пломбировочного материала со зубами.
Чистить зубы жесткой щеткой
По словам стоматолога-гигиениста Бриттани Глоуз, Жесткая зубная щетка может повредить десны и эмаль. Для хорошей гигиены важно правильно чистить зубы, а не пользоваться грубыми щетками. Более подробную информацию о правильной чистке зубов можно найти . ЗДЕСЬ.
Использовать зубы вместо ножниц
«В качестве инструментов зубы применять не стоит. Разрывать упаковки, держа шпильки или пытаться открывать крышки бутылок зубами – это просто способ сломать или отколоть зуб», — отмечает. стоматолог-гигиенист Эмбер Оже.
Каждый день Вашим зубам приходится выдерживать давление. Не следует излишне подвергать опасности и перегружать без крайней необходимости.
Часто пить или есть кислое
Возможно, вы уже знаете, что много сладостей вредит зубам. Но учтите: и кислая еда может стать причиной больших расходов на лечение у стоматолога. стоматолога-гигиениста Мартеля Коука, Избыток кислоты провоцирует стирание зубной эмали, развитие кариеса и усиление чувствительности зубов.
Не надо забывать про апельсины, соки и газировку с лимоном. Следует быть внимательным к тому, как часто и сколько съедаете кислого. После еды полезно промыть рот водой.
Следовать трендам из TikTok
В социальных сетях много советов по уходу за зубами. стоматолог-гигиенист Иман Заид отмечает: Эти эксперименты могут нанести непоправимый ущерб эмали, разрушить зуб и вызвать серьёзные осложнения. Их лечение будет долгим и дорогим, возможно, даже потребуется удаление зуба.
Ставить виниры без нужды
Иногда виниры оказываются настоящим решением. Заид указывает: предпочтительнее избегать крайних мер, если доступны альтернативы. Советуют начать с отбеливания зубов или ортодонтического лечения. Прежде чем рассматривать более радикальные методы, меняющие природный вид зубов.
Полоскать рот маслом
В последнее время распространилась мода полоскать рот кокосовым маслом как альтернативу чистке зубов, но данная практика не одобряется стоматологами.
Врачи считают, что число доказательств пользы этой рекомендации крайне мало. Дополнительным ритуалом может быть полоскание рта маслом, однако оно не замещает зубной пасты и щетки.
