Источник:
iStockphoto
В холодный период года у многих ощущается усиление боли в суставах. Такое явление не случается случайно, а является результатом физиологических изменений, спровоцированных понижением температуры воздуха. Нет одной конкретной причины, скорее, это сочетание взаимосвязанных факторов. Если суставные боли зимой ощутимы сильно, длительное время и затрудняют вашу обычную жизнь, обратитесь к специалисту.
Самолечение может представлять опасность. Врач сможет определить точную причину боли и назначить подходящее лечение. Не следует списывать все на простой холод. Можно ли застудить суставы? Об этом «Доктору Питеру» рассказала Динара Дадашева — ведущий специалист, врач-ревматолог, артролог, аллерголог-иммунолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.
Динара ДадашеваИммунология, терапия, ревматология
Специалист по ревматологии, терапии и аллергологии-иммунологии СМ-Клиники города Санкт-Петербург.
Как холод влияет на суставы
Холод усиливает в организме процессы, оказывающие воздействие на суставы и прилегающие к ним структуры. сужение кровеносных сосудовСужаются непроизвольно для уменьшения теплопотерь организмам. Сосуды также могут сужаться из-за спазмов в мышцах. Медленный ток крови снижает снабжение питательными веществами и нарушает обмен веществ в суставах. Из-за этого у пациента развивается боль и ограниченность подвижности.
Замедленный обмен веществ и дефицит питательных веществ. СиновИАльная жидкость в суставе тоже страдает от этого воздействия. Трение между суставными поверхностями возрастает, что может приводить к усилению боли и скованности.
Наконец, Переохлаждение может провоцировать выработку медиаторов воспаления в организме. Способны усугубить воспалительные процессы и ухудшить состояние поражённых суставов.
Еще факторы
1. Воздействие на нервные окончания
Холод воздействует на нервные окончания в тканях, прилегающих к суставам. Холод может провоцировать воспаление нервов, приводя к болевым ощущениям и дискомфорту. Это важно, прежде всего, для людей с периферической нейропатией, то есть поражением периферических нервов.
2. Ухудшение мышечного тонуса
В холодную погоду мышцы чаще подвергаются спазмам и напряжению, из-за чего движения в суставах затрудняются, а боль усиливается. Напряжение в мышцах может оказывать давление на нервы и суставы. , усугубляя проблему.
3. Влияние атмосферного давления
Некоторые исследованияВыявлены связи между колебаниями атмосферного давления и болевыми ощущениями в суставах. Изменение давления может повлиять на количество синовиальной жидкости и восприимчивость нервных окончаний. .
4. Обострение существующих заболеваний
Холод способен спровоцировать ухудшение течения болезней, таких как артрит, артроз, подагра и фибромиалгия.
В зимний период боль в суставах у людей с этими диагнозами ощущается гораздо сильнее.
Может ли низкая температура быть фактором развития артроза?
Здоровый человек простудными болезнями не заработает артрит. В другом случае — Уже развился болезненный процесс, частично незаметный. При низких температурах болезнь может ухудшиться.
Артроз — заболевание суставов, при котором хрящ медленно изнашивается. Плохое питание и сужение кровеносных сосудов ухудшают состояние хряща, делая болезнь сильнее. Важно помнить, что: При отсутствии артроза у человека прогулка на холоде не спровоцирует его появление. .
Артрит может спровоцировать холод?
Холод способен провоцировать обострение артрита – воспаления суставов. Это целый класс заболеваний с индивидуальными особенностями каждой патологии. Пациентам с ревматоидным артритом труднее всего переносить изменения погоды. Осенью, при повышенной влажности и переменчивой погоде, возможно ухудшение его состояния.
Необходимо обратить особое внимание на … . постинфекционному артритуРазвивается как осложнение после ОРВИ и других инфекционных болезней вирусного или бактериального происхождения. Влияние холода в этом случае косвенное: переохлаждение снижает иммунитет, делая организм более восприимчивым к патогенным микроорганизмам. Постинфекционный артрит чаще всего затрагивает молодежь от двадцати до сорока лет, однако возможен и в более юном возрасте. .
Профилактика: как защитить суставы от холода
Теплая одежда. Одежда должна соответствовать погоде, а все части тела, включая колени, голеностопы и кисти рук, нуждаются в защите. В мороз лучше носить одежду в несколько слоёв, первым из которых будет специальное белье.
Физическая активность. Холодная погода не должна стать препятствием для физической активности. Прогулки и упражнения способствуют хорошему кровообращению и гибкости суставов. Важно придерживаться умеренной нагрузки.
Следите за питанием. Осенью и зимойВ холодное время года потребление пищи обычно увеличивается. Несмотря на это, необходимо придерживаться сбалансированного питания, так как резкий набор веса может негативно сказаться на суставах.
Согревайтесь. После прогулки по холоду дома можно принять тёплый душ или ванну, а также растереть суставы согревающим средством.
Не пускайте болезнь на самотек. При наличии артрита или артроза важно контролировать свое состояние и при появлении признаков воспаления проконсультироваться с доктором вместо игнорирования проблемы.
