Врач предупреждает о вреде летней обуви для позвоночника и головы

В летнее время отдаём предпочтение простому виду одежды и обуви. Традиционным туфлям, лодочкам, даже сандалиям и босоножкам предпочитаем лёгкие и удобные пляжные сланцы-вьетнамки или обычные пластиковые тапочки. Такой выбор очень негативно сказывается на здоровье.

Шлепанцы не следует использовать каждый день. , предупреждает врач-остеопат.

Владимир ЖивотовМедицина

Остеопат, мануальный терапевт, зарегистрированный в реестре остеопатов России.

Личный сайт

«В теле все переплетается, прежде всего благодаря мускулам. — Говорит Владимир Животов. — Мышцы соединяются в мышечные цепочки, которые начинаются на кончиках пальцев ног и рук и через всё тело идут к черепу. В состав этих цепочек входят также внутренние органы и кости. При отказе одного звена цепь перестает работать должным образом.

Чем плохи шлепанцы

Босоножки, подобно весьма популярным сланцам или сандалиям-вьетнамкам, Не годятся для походов и длительных пеших переходов. — Врач говорит. — В этой обуви, как и в обычных тапочках, желательно передвигаться не дальше чем на сто метров в бане, аквапарке или на пляже. Но для дальней ходьбы шлепанцы не годятся».

Нога в шлепанцах функционирует иначе обычного из-за постоянной незначительной деформации пальцев для удержания обуви на месте.

Постоянное напряжение и отсутствие отдыха приводят к перенапряжению мышц стоп, которое распространяется на голени, бедра, поясницу и шею, — говорит врач-остеопат. — К концу дня, вернувшись домой или в номер отеля, В теле человека могут проявляться боли в спине и в голове. В мышечной ткани голени накапливаются остатки метаболизма, что приводит к болевым ощущениям.

Какой footwear наилучшим образом подходит для лета?

1. В тёплое время года выбирайте сандалии и босоножки. Важным условием Ремешки фиксировали как носок, так и пятку.

2. Важное условие для летней обуви — то же самое, что и для осенне-зимней. она должна быть удобной.

3. Выбирайте модели с мягкой и гнущейся подошвой.

4. Обувь с плоской подошвой не подходит для тех, кто постоянно передвигается по асфальту. Из-за недостатка поддержки стоит рассмотреть другие варианты, если вам нравятся балетки. Разность высоты от носка до пятки составляет не меньше двух сантиметров.

5. Рекомендуется носить туфли на каблуке более 6 сантиметров. не дольше двух часов в день.

Ранее «Доктор Питер» рассказывал,Обувь на каблуке грозит проблемами из-за неестественной позы стоп. Могут возникнуть артриты, артроз и варикоз. Эстетический момент заключается в том, что продолжительная ходьба на высоком каблуке повышает нагрузку на икроножные мышцы, из-за чего они становятся больше, а на стопах образуются мозоли вследствие нарушения кровообращения и утолщения кожи.