Источник:
iStockphoto
Остеопороз делает кости более ломкими из-за уменьшения плотности костной ткани и повышает вероятность переломов.
Остеопороз может быть опасен для взрослых и детей. Чаще всего к специалистам обращаются женщины старше пятидесяти лет.
Евгений КуляевТравматология, ортопедия
Врачи травматология и ортопедия Научно-клинического центра остеопороза Новосибирского НИИТО имени Я. Л. Цивьяна Министерства здравоохранения Российской Федерации.
Когда кости как весенний лед
У остеопороза нет определённых стадий. Риск возникновения болезни связан с плотностью костной ткани, независимо от пола.
Плотность костной ткани — число костных клеток, приходящееся на один кубический сантиметр кости. Между этими клетками может быть недостаточная связь. С возрастом кости становятся ломкими. Число костных клеток сохраняется в норме, плотность высокая, однако переломы возможны.
Сравнивают осенний и весенний лед. Осенний – тонкий, но прочный. По нему можно ходить без риска провалиться. Такой прочность обеспечивается особенным соединением кристаллов. Весенний лед – другое дело. Он массивный, но при этом хрупкий: стоишь на нём, как иглы вскроют его. Так же поступают кости при остеопорозе. , — приводит пример Евгений Куляев.
Почему женщины в группе риска
В статистике преобладают обращение от женщин. Возможно, потому что женщины уделяют большее внимание здоровью по сравнению с мужчинами. Примерно 80 процентов всех обратившихся с остеопорозом – женщины. Евгений Куляев сообщает, что ещё 15 процентов составляют мужчины и лишь 5 процентов — дети.
В целом, согласно мировой статистике, Женщины в период после менопаузы чаще всего страдают остеопорозом. В этот период уровень некоторых гормонов снижается, приводя к эндокринным и метаболическим нарушениям, которые, в свою очередь, оказывают влияние на плотность костной ткани.
Полетел в космос — заработал остеопороз
Самыми здоровыми людьми на Земле считаются космонавты. Но во время пребывания на орбите у развивается остеопороз. В чём причина этого явления? Нет нагрузки на сжатие.
Под воздействием земного притяжения наш скелет постоянно подвергается давлению сжатия, что способствует его укреплению. Чем больше движения, тем крепче кости, а малоподвижность сигнализирует скелету о том, что ему не требуются нагрузки. , и сам себя не укрепляет», — поясняет врач.
Из этого следует ещё одна причина, по которой у мужчин остеопороз встречается значительно реже. Мужчины чаще женщин занимаются физическим трудом, что приводит к большей осевой нагрузке на скелет. Вследствие этого у полных людей минерализация всегда выше. У полных людей минеральная плотность костей также выше, чем у субтильных, с хрупким телосложением.
Почему болеют дети
Наиболее распространенная причина, которую мы наблюдаем, заключается в врожденный дефицит костной массы,Евгений Куляев поясняет, что дети рождаются с небольшой недоразвитостью минерализации костей. Скелет человека развивается определённой скоростью и не успевает восполнить этот дефицит к тридцати годам, когда формируется пик минеральной плотности.
До восемнадцати лет ребенок может проживать с таким недостатком костной массы, не осознавая проблемы. Ему повезёт – не сломается, не встретится с травматологом и не узнает диагноз. В другом случае – перелом, лечение: доктора восстанавливают минерализацию до нормы. Врач так говорит.
Про факторы риска
Фактор образа жизни играет ключевую роль в развитии остеопороза, более чем наследственность. это питание.Неправильное питание, например, нерегулярные приемы пищи или чрезмерное употребление вредных продуктов, негативно сказывается на качестве костной ткани.
Во-вторых, это вредные привычкиЧрезмерное употребление алкоголя и табака не связано с заботой о здоровье. К группе риска относятся лица, принимающие гормональные препараты продолжительное время, и пациенты с аутоиммунными заболеваниями. Заболевания, вызывающие гипокинезию — уменьшение двигательной активности.
В лечении остеопороза есть два способа:
-
НемедикаментозныйОбщий набор рекомендаций полезен каждому, независимо от здоровья. Профилактические меры важны даже для здоровых людей.
-
Медикаментозный.Врач назначает лекарства, разделяемые на две категории: средства, замедляющие разрушение кости, и препараты, ускоряющие образование костной ткани.
Что будет, если не лечить остеопороз
Одно из самых очевидных последствий — это высокая вероятность перелома.Человеку присуща возможность развития и других тяжёлых болезней.
Когда остеопороз не лечат, то в позвоночнике происходят серьезные изменения.Позвонки размягчаются и становятся менее прочными.
Из-за этого искривляется спина, появляется бугорок. Помните ведь бабу-ягу из мультфильмов? У неё тоже никогда не получается стать ровной. Из-за слабости мускулатуры и строения позвоночника это невозможно. С годами всё будет искривляться всё сильнее, в результате органы грудной клетки начнут давить на диафрагму, — говорит Евгений Куляев.
Неполное раскрытие грудной клетки ведёт к возникновению серьёзных проблем. дыхательная или сердечно-сосудистая недостаточность.
Еще один важный нюанс: Давление диафрагмы на органы брюшной полости заметно и визуально. Часто медицинские работники замечают у худых пожилых женщин с остеопорозом выпячивание живота. Это вызвано тем, что ребра прижимаются к тазу. На внутренние органы оказывается давление: сердце и легкие цепляются друг за друга, что приводит к возникновению различных заболеваний, не связанных с переломами.
Может ли физическая активность и прием биологически активных добавок укрепить костную структуру?
Врачи советуют не пренебрегать физическими нагрузками для поддержания здоровья. Важно учитывать особенности каждого случая по отдельности.
Для девушки до тридцати лет занятия спортом весьма полезны: посещение спортзала, бег на дорожке или открытой местности – всё это возможно. С возрастом вероятность таких занятий снижается из-за возможных проблем со здоровьем. Хотелось бы, чтобы все пациенты занимались бегом, но с годами возникают различные препятствия. Одно занятие может привести к ухудшению состояния хандроза или артроза. », — говорит Евгений Куляев.
Альтернативой для занятий физической активностью может быть походка. Врачи советуют совершать ежедневные прогулки длительностью не меньше семи километров. Здесь главную роль играют осевые, вертикальные и ударные нагрузки, которые способствуют укреплению костей.
Человеку старше семидесяти лет пройти такое расстояние затруднительно. Для профилактики необходимо поддерживать равновесие. Упражнения должны быть посильными и приятными для вас. Чтобы избежать возникновения других проблем со здоровьем.
По поводу биологически активных добавок я высказываюсь против их использования. Это спорный аспект, из-за чего врачи не имеют права прямо их назначаться. То есть по закону врачам запрещается выписывать это пациентам. , — говорит Евгений Куляев.
В социальных сетях активно рекламируют биологически активные добавки. Но это не лекарство с подтвержденной эффективностью, иначе его давно бы назначали доктора.
Вопрос о витаминах также вызывает разногласия. Одно можно сказать точно: вылечить остеопороз помогут точно не.
Люди принимают кальций для укрепления костей, но это не о лечении.
Рассмотрим пример остеопороза. Это болезнь, в которой разрушение костей происходит интенсивнее, чем их образование. за час формируется один сантиметр костной ткани, а разрушается целых десять. Сколько кальция необходимо принять для остановки этого процесса? Неважно сколько воды на него лить, оно все равно быстро просохнет. Назначение кальция не связано с его использованием для строительства костей, а обусловлено тем, что прием препаратов подавляет разрушение костной ткани. Кальций из костей не поступает в кровь и необходим именно там, — подчеркнул Евгений Куляев.
