Возвращение к отношениям нужно прожить с мужеством и терпением с обеих сторон. Важно помнить: не ожидайте, что поведение партнера (и ваше) сразу изменится кардинально. Возможны повторы прошлых конфликтов. Главное — как их разрешать.
Что делать, если вы и ваш партнер решили попробовать снова?
Настройтесь на создание новых отношений
Как начинались ваши отношения? Вы смотрели друг на друга с обожанием, доверяли, поддерживали? Повторять такую красоту непросто — вы оба изменились, плюс есть прошлое с обидами и раздорами.
Психологи советуют обсудить на начальном этапе то, что было неудовлетворительным в прошлом, и ожидания от будущих отношений. Важно достичь новых соглашений для вашей пары и придерживаться их.
Это не гарантирует, что всё именно так и произойдёт, но такой диалог уберёт часть ожиданий и разногласий, которые всегда появляются при воссоединении пар.
Готовьтесь посетить психолога вместе.
Для восстановления отношений могут понадобиться ресурсы: деньги, время и внутренние изменения.
Для успешного воссоединения бывшим партнёрам часто нужно умение договариваться и идти на компромисс. Этот навык можно развить, но иногда ему мешают невысказанные претензии, обиды на экс-партнёра, нежелание мириться с его недостатками или игнорирование собственных. Квалифицированный посредник может ускорить этот процесс.
Будьте терпеливы
Прежние отношения не разрушаются мгновенно, для этого требуется время и совместные усилия. Примирение может быть сложным и долгим процессом.
Важно осознать это и быть терпеливым. Не ожидайте быстрых изменений ни в себе, ни в партнере. Постепенно каждый день приближайтесь к желаемому союзу.
Пробуйте новое
Внесите изменения во все сферы: как в совместном времяпрепровождении, так и в личном пространстве.
Ранее всё свободное время было посвящено друг другу? Теперь практикуйте вечера по отдельности и уделяйте время своим увлечениям. Прежде вы отдыхали перед телевизором? Попробуйте чаще гулять или ездить за город. отправьтесь на фитнес-свидание.
Все новое и нестандартное заставляет наш мозг вырабатывать дофамин, гормон радости. Без него даже самые благоприятные связи предрасположены к угасанию.
