Восемь признаков, указывающих на потенциальные проблемы с почками.

Почки – одни из самых важных органов в человеческом организме. Эти органы фильтруют кровь и помогают телу избавляться от вредных веществ через мочу. Кроме того, почки регулируют артериальное давление, выработку эритроцитов и многое другое.

Повреждение почек часто приводит к неизлечимым последствиям. Действительно, проводятся трансплантации, но разумнее избегать крайностей со своим здоровьем.

Есть несколько вещей, которые Врачи-нефрологи не рекомендуют делать что-то, чтобы минимизировать риски и защитить почки от заболеваний.

Умалчивать о приёме лекарств и добавок при обращении к врачу.

Некоторые обычные и доступные без рецепта препараты способны вызвать осложнения с почками. нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП),Поticularly, if you consumed large amounts or over a long period.

Многие популярные БАДы, Витамины, полученные в чрезмерных количествах, могут нанести вред почкам.

Перед началом приема каких-либо подобных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Не обращать внимания на диабет, артериальное давление и уровень холестерина.

При сахарном диабете возможно жить полной и счастливой жизнью, но всё же следует прислушиваться к рекомендациям врачей. В противном случае неконтролируемый диабет может вызвать проблемы с почками.

Гипертония и высокий уровень холестерина также требуют внимания к своему здоровью, чтобы не оказаться у нефролога.

Слишком много сахара, соли и красного мяса.

Питание оказывает существенное воздействие на здоровье почек.

• Избыток натрия негативно влияет на давление крови и здоровье почек.

• Избыток сахара в рационе может привести к повышению уровня сахара в крови, что небезопасно.

• Чрезмерное употребление красного жирного мяса способно увеличить концентрацию липопротеинов низкой плотности, иначе говоря, «плохого» холестерина.

Забывать о спорте

Для поддержания здоровья тренировки особенно важны. Упражнения способны контролировать давление и регулировать уровень сахара в крови, защищая таким образом почки.

Врачи советуют уделять время любым физическим нагрузкам. не менее трех дней в неделю.

Слишком мало пить

Постоянное обезвоживание может навредить почкам, особенно при усиленной потливости, тяжелой работе или длительном пребывании под прямыми солнечными лучами.

Пейте достаточное количество воды, особенно при жаре или сырости.

Забывать про сон

Часто готовы потратиться на спорные методы оздоровления, но пренебрегаем налаживанием самого важного – сна.

Старайтесь организовать свой график. каждый день спать по 7-9 часов, пишет издание Huffpost.

Игнорировать храп

Многие считают храп несерьёзным заболеванием, но часто это признак обструктивного апноэ – состояния, которое может вызывать неуправляемые колебания артериального давления. Если вы храпите каждую ночьОбрати внимание на своё состояние здоровья.

Курить

Впечатление может создаваться, будто сигареты и почки не имеют ничего общего. Тем не менее самая частая форма рака почек — почечно-клеточная карцинома,Фактором риска этого диагноза является курение.

Исследования демонстрируют, что бросая курить сразу же, риск развития рака почки уменьшится в последующем.