Источник:
iStock
Весенняя погода так переменчива, не знаешь, как одеваться. Слегка пригреет солнце — и вот уже мороз по ночам, приходится в аптеку за каплями от насморка бежать. Я всегда покупаю самые дешевые: ведь активное вещество у всех одинаковое. Но оказалось, что бюджетные варианты закончились.
Остались только за 370 рублей, сейчас сезон аллергий. Потому летом покупаю капли, в это время дешевле.
Жизнь аллергиков сейчас трудна. С одной стороны, постоянный насморк от пыльцы — тяжкое испытание. С другой стороны, сосудосуживающие капли для носа… вызывают привыкание.
Специалисты рекомендуют подготовиться к периоду сезонных аллергий заблаговременно: посетить аллерголога для подбора эффективных противоаллергических лекарств.
Носите на улице маски с клапаном
Маска с клапаном N95 (или KN95) эффективнее стандартной медицинской. Маска удерживает до 95% частиц, таких как бактерии, вирусы, споры и пыльца. Также клапан снижает скопление влаги под маской.
Следите за показателями пыльцы в приложении «Яндекс Погода» и наденьте маску, если возле вашего дома стригут траву.
Закройте окна
«Лучше всего постоянно поддерживать окна дома и автомобиля закрытыми. , Чтобы уменьшить влияние пыльцы из улицы внутри помещения, — сказал порталу. доктор Дэйв Стакус.
Присутствие кондиционера в доме благоприятно. Важно помнить о замене фильтров. Специалисты рекомендуют ставить в домашние кондиционеры фильтры HEPA.
Ухаживайте за чистотой головы и одежды чаще.
Пыльца скапливается на одежде, коже и волосах. Врачи рекомендуют людям, испытывающим симптомы сезонной аллергии, раздеваться дома после прогулки и принимать вечерний душ.
Если не соблюдать предосторожности, то пыльца попадет в дом и на постель, вызывая раздражение ночью.
После прогулки собаке нужно принять ванну или вытереть шерсть, чтобы меньше пыльцы попадало в дом.
Держите постельное белье в чистоте
Для удаления аллергенов рекомендуется стирать бельё при температуре не менее 60 градусов Цельсия не реже раз в неделю. Для предотвращения заселения пылевых клещей рекомендуется приобрести чехлы для матраса. ЗДЕСЬ.
Пользуйтесь солевым раствором для носа
Частое промывание носа соленой водой сократит отек и воспаление слизистой оболочки, вернёт ей нормальное функционирование и избавит от пыльцы в носовой полости. Прополоскание рта соленой водой также полезно.
Пейте больше воды
Для утоления раздражения слизистой поможет достаточное потребление жидкости. Специалисты советуют пить приблизительно восемь стаканов воды в день.
Попробуйте увлажнители воздуха
Паровые увлажнители воздуха облегчают дыхание и поддерживают влажность слизистой оболочки носа.
Рекомендую быть внимательными к увлажнителям воздуха, так как со временем в них может… скапливаться плесень», — предупреждает доктор Стукус.
Врач также рекомендует дышать паром во время горячего душа или наклониться над кастрюлей с кипятком.
Ешьте больше меда
Влияние меда на лечение аллергического насморка вызывает дискуссии. Некоторые специалисты утверждают, что потребление аллергенов, в том числе локального меда, неэффективно. : «В больших количествах мед повышает эффективность лечения как общих, так и специфических проявлений аллергического ринита и может использоваться как дополнительное средство при сезонном насморке. .
Также существуют небольшие Ягода бузина полезна из-за содержания флавоноида кверцетина, который снижает проявления аллергии, такие как насморк и слезотечение. Но стоит проявлять осторожность, так как сама бузина может вызвать аллергическую реакцию.
