История зарождения танцевальной дисциплины шафл.
Шафл — популярное направление современного танца, появившееся в 1980-х годах в Австралии. В то время популярна была электронная музыка acid house, отличавшаяся синтетическими звуками и отсутствием вокального сопровождения. Такую музыку крутили на вечеринках, и стиль acid house быстро завоевал поклонников по всему миру.
В расцвете популярности этот стиль разделился на два направления: бэк-степ и шафл. Шафл пришёлся по душе посетителям танцклубов Мельбурна, а затем стал украшением танцевальных вечеринок во всём мире.
Слово «shuffle» с английского переводится как «тасование карточной колоды». Такое же движение выполняют ноги танцоров во время исполнения танца.
В России шаффл танцевали не так давно. Одним из популярizers этого трендового стиля является… Ведущая канала «Живи!», учительница танцевальных студий для всех возрастов и лауреатка фестиваля «Пространство танца» 2021 года Дарья Ушакова.
Особенности шафла: важные нюансы
Шафл исполняется под музыку с чётко выраженным ритмом. Чаще всего его танцевать под фанк, рэп, поп, регги, дабстеп или хип-хоп.
Каждый танцор, помимо традиционных движений, добавляет в танец что-то своё, импровизирует. При обучении шафлу наставник следит за тем, чтобы у человека сформировался свой неповторимый стиль. Из-за этого нет двух одинаковых танцев.
Танцоров объединяет любовь к этому направлению и способность ритмично двигаться под быструю музыку. Из-за большого количества движений ногами шафл является отличной кардиотренировкой. Кто хочет похудеть, может сбросить лишние килограммы, а кто хочет подтянуть тело, увидит исполнением своей мечты. Помимо прочего, публика восхищённо отнесётся к танцорам на любой вечеринке.
Это интересно! В родной стране шафла клубы специально посыпали тальком на танцевальных площадках для более легкого скольжения ног танцоров. Ритмичные движения заставляли белые крупинки подниматься вверх, создавая иллюзию парения над облаками.
Какие существуют стили
Существуют различные стили танца шаффл.
- Мельбурнский стиль.Стиль танца родом из Австралии. Его отличают плавные скользящие движения, вращения и T-образные движений ногами.
- Малазийский стиль. В Малайзии появился новый стиль, отличающийся динамичностью движений, вращениями, поворотами и быстрыми шагами.
- Кали шафл.Возникновение стиля произошло в Южной Калифорнии. Основные моменты дополняются резкими поворотами, шагами и характерными движениями бедер при simultaneous поднятии колена.
Популярное танцевальное движение «шафл» включает знаменитую «лунную походку» Майкла Джексона.
Как научиться исполнять шафл
В танце чувствуется лёгкость и свобода. Для обучения шафлу необходимо изучить основные движения и комбинации, а затем приступать к импровизации.
Танцующие используют степы, скольжения, вращения и кики (удары в воздух или пол). К ним добавляются разнообразные ножные фигуры, такие как движения «О» и «Т».
Для начинающих лучше подойдёт музыка с умеренным ритмом.
Хорошо освоенные базовые движения, хореографы рекомендуют временно изучить другой стиль танца, а затем вернуться к шафлю. Это позволяет добавить в него элементы из других стилей, делая танец оригинальным и неповторимым.
Это интересно! Мужской танец отличается резкими и жесткими движениями, женский же – мягкостью и плавностью. Шафл может быть также парным, где участники синхронизируют хопы, соблюдая общий ритм и симметрию.
Как организовать занятие танцами
Перед каждым занятием нужно выполнить разминку и растяжку.
Дарья Ушакова отмечает: «Как и любая физическая нагрузка, этот стиль нуждается в хорошей разминке. Шафл — очень активный, энергозатратный танец, поэтому требует разогретых суставов. Необходимо подготовить поясницу, колени, голеностопы перед началом танца».
Советы для начинающих:
- Проведите первые занятия перед зеркалом, чтобы наблюдать за своими движениями и немедленно исправлять технику.
- В одном занятии изучите не более трех движений.
- Под музыкальное сопровождение танцуйте, отдавая предпочтение более спокойным композициям, например, deep house.
- В удобной одежде занимайтесь спортом: футболка и бриджи или брюки-бананы для мужчин, топ и леггинсы, короткая юбка для женщин. Обувь – на толстой нескользящей подошве с плотным мыском: кроссовки, кеды, мокасины подойдут.
- Не прекращайте стараться. Искусство достигается постоянным и кропотливым трудом.
Также существует трюковой шафл: с ним выполняют прыжки об стену, сальто и другие сложные элементы. Потребуется овладеть им под руководством тренера в соответствующем зале.
Основные движения танца шафл
Пять самых популярных движений присутствуют во всех стилях танца. Мастерство в этих движениях позволит создать собственное танцевальное произведение.
- Running man. «Бегущий человек» — это танец, где движения напоминают бег на месте. Одна нога делает шаг вперёд, а другая при этом скользит назад.
- Ти-степ (Т-движение).Танцевальщик шагает вправо левой ногой, а затем возвращается назад той же ногой. Правая нога выполняет только движения по вертикали. Совокупность движений напоминает букву «Т», поэтому движение именуется Т-движением.
- Slide. Это скользящее движение ногами по полу.
- Spin. Это вращение тела по часовой стрелке и против неё. Первое называют обычной прокруткой, второе — инвертированной.
- Kick.Это отталкивание ногами, направленное вниз или вверх. Высоту подъёма ног можно регулировать: колени могут подняться почти до пояса или оставаться внизу.
Совет! В клипе «Party Rock Anthem» 2011 года американского дуэта LMFAO можно увидеть знаменитостей, танцующих шафл.
Танцуем шафл: видеоуроки для начинающих
На нашем сайте есть программа.Программа состоит из двенадцати занятий по двадцать шесть минут каждое. Научитесь известным движениям танца вместе с Дарьей.
Ранинг мэн
Крестовой ранинг мэн
Чарльстон
Ранинг мэн + отскок
Ранинг мэн + отскок в сторону
Крисс кросс
Крисс кросс с раскрытием ног
Интересуетесь модными танцами и желаете научиться новым направлениям? Подпишитесь на «Живи!» для полного доступа к… Там доступны видеоуроки разных направлений: шафл, кроссфит, бодифлекс, восточные танцы, тай-бо, HIIT, аэробика и не только!
