Перед свадьбой лучше избегать смены косметики.
В день свадьбы полагается быть не просто красивой, а сказочно прекрасной. Но перед этим столько забот! Потому соблазн велик накануне знаменательного события изменить своему обычному крему чем-нибудь новым, обещающим за короткий срок эффект, сопоставимый с результатами профессиональных процедур. Это относится в первую очередь к сывороткам, маскам, препаратам для интенсивного обновления кожи — средствам с ударной дозой высокоактивных компонентов. Не стоит этого делать! Главная опасность — аллергия.
Это касается всех средств, даже органической косметики и так называемых аптечных марок, что бы вам ни говорили продавцы и консультанты. Самое неприятное в том, что реакция может появиться не сразу, а спустя несколько дней после начала использования. То есть нет гарантии, что вы не проснетесь с отекшим лицом и раздраженной кожей как раз в день бракосочетания.
Не ожидайте быстрых результатов от таких средств: для достижения эффекта косметическое средство должно действовать некоторое время.
Для достижения наилучших результатов по уходу за кожей перед свадьбой рекомендуется начать не менее чем за месяц. Екатерина Добрыднева,Медицинский эксперт марки La Roche Posay рекомендует прежде всего обращать внимание на очищение кожи. Необходимо использовать пилинги 1-2 раза в неделю для бережного отшелушивания омертвевших клеток и запуска обновления кожи. В качестве интенсивного ухода подойдут средства с ретинолом, витамином С и гиалуроновой кислотой. Ретинол активизирует обновление клеток, устраняет морщины и выравнивает цвет лица. Витамин С — мощный антиоксидант, который активизирует синтез коллагена. Кроме того, регулярное применение средств с витамином С улучшает цвет лица, делая его более свежим и сияющим. Для восстановления эластичности и увлажнения кожи можно использовать крем или маску с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой, которая удерживает влагу в верхних слоях кожи, интенсивно увлажняет и разглаживает поверхностные морщинки.
Проблема времени не относится к экспресс-средствам вроде кремов-филеров, лифтинговых сывороток и тому подобных. Это средства — иллюзионисты, которые за считанные минуты разглаживают морщины, подтягивают кожу и делают овал лица более четким. Эффект будет недолгим. Больше от таких средств и не требуется. С такой «sos»-косметикой нужно быть осторожным из-за специфических компонентов в большой концентрации. Риск аллергии велик. Опробуйте препарат заранее, чтобы убедиться в безопасности для себя.
Вопросы ухода касаются и жениха так же, как и невесты. Традиционные мужские косметические средства — бальзамы для бритья и после нее — могут содержать аллергенные ингредиенты. Выберите идеальный крем, пену и лосьон, и оставайтесь им верны.
[new-page]
Перед свадьбой лучше не изменять привычному режиму питания.
Многие женщины стремятся перед своим праздником сбросить пару-тройку килограммов. Для этого применяют строгие диеты, детокс и даже голодные дни. В основном невесты сами составляют себе такие планы без консультации со специалистами. Диеты для быстрого похудения (3-5 килограммов за 3-4 дня) основаны на резком ограничении пищи. При дефиците необходимых веществ организм сокращает расходы. Потеря веса происходит преимущественно за счет выведения воды и мышечной массы. Помимо того, что вес неизбежно возвращается, такие диеты оказывают негативное воздействие на самочувствие, проявляясь слабостью и снижением эмоционального фона. Особенно опасны они для людей с хроническими заболеваниями, которые могут обостряться.
Для большей пользы в предсвадебный период достаточно скорректировать меню, избегая крайних мер. Придерживайтесь обычного режима питания, но сократите потребление жирных, сладких блюд, а также соленых, копченых продуктов и фастфуда. Выпивайте достаточное количество чистой воды (примерно 30 мл на каждый килограмм веса). Соки (включая фреши), газированные напитки и алкоголь исключите из рациона.
До бракосочетания лучше воздержаться от обилия фруктов и овощей.
Избыточное потребление этих продуктов может привести к повышенному газообразованию в кишечнике из-за клетчатки и фруктозы, содержащихся во фруктах и овощах. Организм плохо усваивает эти вещества в больших количествах. Для переваривания растительной пищи в кишечнике существуют специальные бактерии, которые при этом могут вызывать газообразование.
Фруктоза – один из видов сахаров. В отличие от глюкозы (которую также содержат фрукты), она усваивается медленнее и труднее. Попадая в кишечник, вещество не успевает всасываться и становится благоприятной средой для образования большого количества бактерий. Поэтому, если в продуктах количество фруктозы превышает глюкозу, после еды может беспокоить метеоризм. Повышенной способностью вызывать газообразование обладают яблоки, груши, арбузы, виноград, персики. Самые безопасные в этом отношении ягоды – малина, смородина, клубника, черника. Содержание глюкозы и фруктозы в них примерно одинаковое.
Для уменьшения риска метеоризма следует подвергать термической обработке фрукты и овощи, очищать кожуру, употреблять их отдельно от основных приемов пищи и не смешивать разные виды фруктов и овощей в одном приеме.
Перед свадьбой лучше избегать излишнего приема успокоительных лекарств.
Свадьба и подготовка к этому знаменательному событию — хоть и радостное, но все же стрессовое время. Поэтому эмоциональное напряжение, нервозность, бессонница — обычное явление. В такой ситуации первым приходит в голову спасительная таблетка. В разумных дозах легкие успокаивающие средства вполне допустимы. Но любой препарат имеет побочные эффекты, и подчас весьма неприятные. Расплата за безмятежность и душевный покой может быть вялостью, апатией, сонливостью, а иногда головной болью и головокружением. Особенно этим грешат снотворные средства.
Чтобы успокоиться накануне важного события, не обязательно принимать лекарства. Лучше применять техники релаксации: медитацию, дыхательные практики, массаж, домашние спа-процедуры и ароматерапию.
На нашем сайте представлено множество рецептов для релаксации и расслабления. здесь, здесь и вот здесь.
Позвольте нашим подсказкам сделать ваш самый радостный день ещё лучше!
