Источник:
iStockphoto
Учёные из университета Ювяскюля проанализировали связь между образом жизни, включающим физическую активность, и биологическим возрастом большого числа людей.
В научном мире этот эксперимент называют мощным исследовательским проектом. Данные о здоровье более чем десяти тысяч пар близнецов в возрасте от восемнадцати до пятидесяти лет на момент начала исследования анализировались с 1975 по 2020 год. Биологическое старение оценивалось с помощью эпигенетических часов (исследование ДНК) и образцов крови.
О спорт!..
показали, что у У самых активных взрослых вероятность смерти ниже — на 15-23%. Долголетие возможно только в том случае, если человек ведет здоровый образ жизни и не имеет вредных привычек.
Вывод получился любопытным: Люди, которые много занимаются спортом, могут жить дольше из-за здорового питания. Живут дружно и любят проводить время вместе, а причина тому не занятия спортом. Физические нагрузки свидетельствуют о избытке здоровья, а не являются его основой.
Исследователи утверждают, что активный образ жизни является лишь показателем общего здоровья и не уменьшает вероятность преждевременной смерти.
Но ходить полезно
Ранее В Британии ученые изучили влияние быстрой ходьбы на организм. В ходе исследований измеряли длину теломеров — защитных «колпачков» хромосом. При делении клеток теломеры укорачиваются, и когда становятся слишком короткими, клетка перестает делиться.
Быстрая ходьба помогает увеличить длину теломеров и может продлить жизнь в среднем на двадцать лет. Исследователи утверждают, что никакая другая физическая нагрузка не оказывает подобного воздействия.
Шансы на долголетие
Ранее шведские исследователи установили, какие показатели крови служат биомаркерами продолжительности жизни. , чтобы долго жить, Важно контролировать показатели сахара и железа, вывести лишнюю мочевую кислоту из организма и уменьшить активность ферментов печени.
