Источник:
iStockphoto
Детям чаще всего укачивает в транспорте, хотя и взрослые могут испытывать неприятные ощущения во время путешествий на автомобиле, поезде или самолете. Особенно выраженными такие проявления могут быть во время морских путешествий, откуда и пошло название этого недуга — «морская болезнь». Иногда укачивать может даже на каруселях в парках развлечений.
Врач-невролог поделилась с «Доктором Питером» своим мнением о том, как можно решить проблему.
Ольга ДаниловаНеврология
Врач-невролог с высшей категорией, клиника «СМ».
Подробнее
Ненастоящая болезнь
Тошнота во время поездок в машине или автобусе, особенно долгих, называется кинетозом, или «болезнью движения». В медицинском же понимании Это не настоящий недуг, а скорее особый организмный статус. Это происходит из-за расхождения сигналов, которые получают органы зрения и вестибулярный аппарат.
В машине Человеческое тело ощущает движение и сообщает об этом мозгу. Однако органы зрения могут посылать мозгу сигналы о отсутствии движения, например, при просмотре телефона или неразличимости горизонта. Это вызывает конфликт реакций, приводящий к резкому ухудшению самочувствия человека.
Почему у детей чаще наблюдается укачивание?
Дети больше всего подвержены укачиванию из-за незавершенного формирования вестибулярного аппарата. Развитие кинетоза возможно в любом возрасте: и взрослые иногда сталкиваются с этой проблемой, особенно во время продолжительных поездок или при необычных обстоятельствах.
Нет универсальных советов, нужно пробовать
Не существует универсального средства от укачивания, подходящего всем. борьбы с дурнотойПри выборе метода стоит действовать индивидуально, ориентируясь на то, что лучше подходит конкретному человеку. С лекарствами тоже так же: эффективность их действия может варьироваться.
Поместите себя ближе к центру масс автомобиля.
Чем ближе расположиться к центру тяжести машины, тем меньше будет укачивание. В автомобиле центр тяжести находится между передними сиденьями и рычагом коробки передач. Потому лучше выбрать переднее пассажирское сиденье и опустить кресло вниз.
2. Уберите резкие запахи
В тесном помещении человек тошнит чаще. Следует позаботиться о прохладе в машине и обеспечении доступа свежего воздуха. Можно использовать кондиционер или слегка открыть окно. Еще один совет: избавиться от раздражающих запахов в салоне.
Наверняка многие замечали, что в машине с дешевыми освежителямиВоду из машины ударило ветром сильнее, чем обычно. сильнее запутывают мозг.
3. Смотрите прямо перед собой
fixation взгляда на боковых окнах, проносящихся мимо деревьях или дорожной разметке нежелательна. Вместо этого необходимо направлять взгляд в лобовое стекло и фокусировать его на горизонте или едущих впереди автомобилях.
4. Запаситесь имбирем и водой
Путешествие с голодным или перегруженным желудком часто усиливает ощущение тошноты. За час до поездки лучше съесть что-нибудь легкое, но не переедать. В дорогу можно взять взять бутылку водыМожно взять лёгкий перекус, например, орешки и леденцы с ментолом или имбирем. природными лекарствами от укачиванияВместе с леденцами удобно подготовить имбирный чай или кусочки свежего имбиря.
5. Не читайте книги и не листайте соцсети
Экран телефона или планшета, страницы книги в дороге редко остаются неподвижными. Это движение бросается в глаза и делает нас более чувствительными к автомобильной тряске. В результате мозг устает быстрее, а симптомы укачивания появляются раньше.
6. Сядьте за руль
Если вы часто испытываете тошноту во время поездки, может быть, стоит выбрать другое место для сидения. сиденье на водительскоеВодители никогда не сталкиваются с проблемой кинетоза из-за того что большую часть поездки смотрят вперед или вдаль. Кроме того, управление автомобилем постоянно занимает их мозг: следит за дорогой, контролирует движения руля, торможение, переключение скоростей. У мозга просто нет времени разбираться с конфликтом между зрением и вестибулярным аппаратом.
