Возможно, знакомы с аппаратом прессотерапией для корректировки фигуры. Дома можно повторить действие вакуумными банками для массажа. уберете животБаночный массаж — хороший вариант, но самостоятельным решением не станет. Процедура проста, поэтому прекрасно дополнит сбалансированное питание и физические тренировки. При регулярном, правильном и комплексном уходе результат порадует.
Чем полезен вакуумный массаж
Приемы баночного самомассажа действуют за счет вакуумного всасывания кожных складок. Во время процедуры мощное воздействие оказывается на ткани обрабатываемой зоны, в данном случае — на подкожно-жировую клетчатку живота. Это стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует уменьшению отеков и избавлению от целлюлита. Важно отметить, что у вакуумного массажа есть ряд противопоказаний. Процедуру нельзя проводить при болезнях сердца и сосудов, печени, почек. Необходимо воздерживаться от массажа при варикозе и кожных заболеваниях. При любых хронических заболеваниях лучше проконсультироваться с врачом.
На что направлен баночный массаж:
- На усиление микроциркуляции.Тело лучше насыщается питательными веществами и кислородом, повышается уровень увлажненности, кожа становится гладкой и эластичной.
- На стимуляцию лимфодренажа.Повышение потока лимфы способствует более эффективному удалению из тканей избыточной жидкости и продуктов обмена веществ. Уменьшается отек, тело приобретает более подтянутый вид, а целлюлит либо исчезает, либо становится менее заметным.
Виды вакуумных банок для массажа живота.
Для массажа потребуется специальная вакуумная банка. В продаже доступны различные варианты. Чаще всего их продают наборами, где есть изделия разной вместимости — для обработки всех частей тела (живота, бедер, ягодиц, ног, плеч), а также лица и шеи. Для вакуумного массажа живота можно использовать банку диаметром около 50 мл.
- Силиконовые и латексные банки для массажа. Продукция отличается высоким качеством, долговечностью и доступной стоимостью. Изделия не вызывают аллергии, хорошо сохраняют форму, не деформируются от косметических средств и не впитывают запахи. Банки из силикона и латекса просты в использовании: для крепления к телу достаточно сжать их пальцами.
- Пластикатные банки для массажа. Изделия создают из специфического полимерного состава. Контейнер просто сжимается и оперативно восстанавливает исходную форму.
- Резиновые банки для массажа.Стоят дешевле силиконовых, однако обладают рядом особенностей. Перед применением банку из резины необходимо подержать 20 минут в горячей воде для размягчения и увеличения пластичности. Учтите, что резина быстро теряет форму, впитывает запахи и может быть сложной для очистки от косметики. Резиновые банки применяют так же, как силиконовые.
- Стеклянные банки для массажа.Старые стеклянные банки имели недостатки: нагреваясь, они могли обжигать кожу, да и ставить их было неудобно. Современные изделия лишены этих недостатков. Из них воздух откачивается специальной грушей.
«Самый удобный тип для самомассажа, — считает эксперт, — это резиновые». Алексей Загатин работает массажистом в клинике эстетической медицины «Премиум Эстетикс». Она сжимается, в нее подаётся воздух, затем прикладывается к телу, разжимается, и внутрь засасывается кожная складка. Стеклянные банки продаются с баллоном, который можно присоединить и отсоединить от банки. К пластиковой банке прилагается насос, с помощью которого можно откачать воздух и выполнять массаж. Если банка отсоединяется от тела, нужно снова прикреплять к ней нанос и повторять процедуру, что неудобно.
На фото:Алексей Загатин работает массажистом в клинике эстетической медицины «Премиум Эстетикс».
Массаж живота банками в домашних условиях.
Для скольжения банки по коже понадобится специальный массажный крем или гель. Такое средство обладает разогревающим действием. Крем можно заменить маслом, например, оливковым или миндальным. Можно использовать и антицеллюлитное средство. Обрабатывайте живот кремом или маслом в течение 1-1,5 минуты для разогрева кожи перед основной процедурой.
- Лучше всего проводить массаж, находясь в лежачем положении. Лягте на спину. Краики вакуумной банки обработайте кремом, приложите к коже живота и немного сожмите. Массаж нужно делать по направлению оттока лимфы.
- Обрабатывайте живот по часовой стрелке от боков и нижних ребер к лобку, обходя пупок. При борьбе с целлюлитом и повышении тургора кожи движения должны быть интенсивными, банка не должна захватывать кожную складку слишком глубоко. Для снятия отечности и улучшения крово- и лимфообращения движения медленны и аккуратны, банка засасывает кожную складку достаточно глубоко. В процессе массажа обращайте внимание на кожу: при появлении синячков или лопнувших сосудиков снижайте интенсивность, глубину кожной складки и скорость движений. Толщина сосудов у каждого разная: у кого-то они хрупкие, у кого-то плотные.
- Движение должно быть однонаправленным, плавным и без остановок.
- Массируйте живот до легкого покраснения кожи, не больше 10 минут.
- После массажа удалите с кожи остатки средств и нанесите увлажняющий крем. Отдохните под одеялом 15-20 минут для усиления эффекта.
В первый раз самомассаж продолжайте не более двух минут. Затем постепенно наращивайте время процедуры, добавляя по полминуте или минуте, пока она не достигнет десяти минут.
Массаж проводить на голодный желудок нельзя, также как и сразу после еды: требуется минимум два часа перерыва. Курс состоит из 10-12 сеансов с одно-двухдневным интервалом. Если по завершении курса результат вас не устраивает, можно продолжать баночный массаж до достижения желаемого эффекта.
