Если утром вас встречает пучок волос на голове, который трудно распутать, или с подушки вы обнаруживаете множество выпавших за ночь волос, обратите внимание на свои вечерние привычки. Вот самые распространённые ошибки в уходе за волосами, которые многие из нас совершают перед сном.
Собираем волосы в хвост
Если перед сном ты заплетаешь тугой конский хвост, чтобы ночью волосы меньше путались, то вредишь им. Мара Вайнштейн-Велес, доктор медицинских наук, дерматолог из группы Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке. е. Со временем у вас возможно возникновение состояния, которое называют тяговой алопецией. При этом волосы по границе лба могут становиться короче и тоньше.
Если Вам не нравится спать с распущенными волосами, свяжите их свободным хвостом или пучком на макушке. Можно также сплести косу, не затягивая волосы туго.
Ложимся спать с мокрыми волосами
Сон с мокрой головой не слишком приятен и может негативно повлиять на волосы.
«Влажные пряди хрупче сухих,» — говорит Мара Вайнштейн Велес. «Волосяной стержень состоит из аминокислот, которые переплетаются между собой, образуя полипептидные цепи, скрепленные химическими связями. Вода может временно разрушать некоторые из этих связей, делая волосы более уязвимыми. Поэтому перед сном желательно высушить волосы хотя бы у корней, чтобы предотвратить их обламывание у кожи головы».
Спим на хлопковой подушке
Для тонких и хрупких волос откажитесь от грубой хлопчатобумажной наволочки, которая может запутать локоны. Лучше спать на шелковом или атласном белье. Подушки из таких тканей вызывают меньше статики и трения, поэтому волосы не травмируются и легче расчесываются утром. Шелк также не обезвоживает волосы, что особенно важно для сухих и/или вьющихся волос.
Не используем средства по уходу за волосами на ночь.
При сухости и ломкости волос маска на ночь поспособствует насыщению их увлажняющими и питательными веществами. Наносите состав по всей длине — от корней до кончиков, советует Мара Вайнштейн Велес. При нормальном типе волос избегайте нанесения средства на корни. Для усиления действия маски спальный период проводите в шапочке для душа, чтобы состав работал на волосах, а не впитывался в подушку.
Внимательно расчёсывают волосы перед сном.
Забудьте совет бабушки расчесывать волосы каждый день в разных направлениях не менее 100 раз для их укрепления и густоты. На самом деле, это скорее вредит волосам, чем стимулирует рост. Трихологи рекомендуют вечером просто расчесаться расческой с широкими, гладкими зубьями, чтобы не повредить волосы и кожу головы. Массажная щетка может быть полезна обладательницам сухих волос, которым не хватает естественной жировой смазки.
