Ногти и волосы схожи по составу: оба состоят из мёртвых кератиновых клеток и медленно растут из живого основания. Здоровье ногтей отражает общее состояние организма: всё, что воздействует на тело, сказывается и на ногтях.
Почему ногти становятся ломкими
Женщины часто спрашивают о том, как… ногти на рукахМожно сразу сказать: тонкую ногтевую пластину невозможно сделать толще. Этот параметр, как цвет глаз и густота волос, задается генетически. Но вот улучшить состояние ногтей, если вдруг по каким-то причинам они стали сухими, ломкими, начали слоиться — возможно.
Некоторые заболевания, например эндокринные и дерматологические, могут ухудшить состояние ногтей. Для уточнения ситуации проконсультируйтесь с врачом-эндокринологом: возможно, снижена функция щитовидной железы. Проверьте также уровень гемоглобина в крови. Чаще всего ногти портят механические и химические повреждения, а также недостаток ухода. Как укрепить ногти?
Берегите ногти от неблагоприятного влияния окружающей среды.
Как сделать так, чтобы ногти были прочными? Основной враг здоровья ногтей — вода и чистящие средства. Обломанные, слоящиеся ногти — результат частого контакта с водой и бытовой химией, которые их высушивают. Старайтесь не подвергать их такому испытанию. Вся работу по дому, в том числе мыть посуду и полы, нужно делать в резиновых перчатках. Пусть это покажется вам неудобным. Представьте, что даже хирурги делают сложнейшие операции в перчатках.
Регулярно и правильно делайте маникюр
Это поможет избежать многих неприятностей. Например, крошечные разрывы валика кожи вокруг ногтевой пластины возникают при недостатке ухода за ногтями во время их отрастания. Чаще всего маникюр начинают с распаривающей ванночки. «Так делать не нужно», — говорит Анастасия Марченко – специалист по маникюру салона «Маникюрофф». Ногтевая пластина теряет прочность, работать с ней труднее, она может сломаться. Вначале сформируйте свободный край ногтя пилочкой. Выберите инструмент с маркировкой «240 грит».
Пилочки для маникюра имеют разную абразивность, измеряемую в гритах. Чем выше число грит, тем мягче пилочка. Для обработки искусственных ногтей подходят пилочки с 80 до 150 грит. Пилочки с 240 гритами оптимальны для натуральных ногтей. Для шлифовки ногтевой пластины используют мягкие пилочки с 400 до 900 грит.
«Подпиливая ногти, двигайтесь плавно в одном направлении, — советует Анастасия Марченко. — Непоследовательные движения инструмента приводят к тому, что ногти становятся ломкими и хрупкими ».
- Перед базовым покрытием смажьте ногти кремом или лосьоном до полного высыхания. Это увлажнит ногтевую пластину. Если сразу нанести лак-основу, вещества вроде этилацетата и бутилацетата извлекут из ногтей влагу, сделав их более сухими и ломкими.
- Избегайте частого использования цветных лаков. Эмаль хорошо защищает ноготки от негативного воздействия окружающей среды. Выбирайте эмаль без толуена, формальдегида и дибутилфталата. Но не пользуйтесь цветным лаком постоянно. Даже в качественных лаках есть вещества, которые высушивают ногтевую пластину, делая ее хрупкой. Оставьте лак на 5-6 дней, затем снимите его и сделайте двухдневный перерыв. Для удаления цветной эмали используйте растворители на основе экстракта сои и натуральных масел, увлажняющих ногти. Даже средства без ацетона могут сильно обезвоживать.
- Избегайте наращивания и накладных ногтей. Длительное использование искусственных материалов и их регулярные корректировки ослабляют натуральные ногти. В случае проблем с состоянием ногтей откажитесь от наращивания.
Регулярно используйте крем для рук
Зачастую люди верят, что интенсивное нанесение крема на ногтевую пластину сделает её прочной. Но это ошибочно: видимая часть ногтя — мёртвая структура. Однако агрессивные факторы, такие как вода и бытовая химия, сушат кутикулу и матрикс (корень ногтя), нарушая рост и повышая ломкость. Регулярное применение качественного лосьона или крема несколько раз в день, с акцентом на кожу вокруг ногтей, поможет защитить их. «Здесь нужны средства с увлажняющими, создающими защитную пленку на коже и предотвращающими испарение влаги компонентами», — говорит… Мария Колдашова — врач-косметолог и дерматовенеролог клиники «Премиум Эстетикс». Например, с силиконами, минеральными маслами или жидким парафином. Не нужно бояться таких компонентов в средствах для ухода за руками: на этой части тела не бывает камедонов. Подпитать кожу помогут кремы и лосьоны с натуральными маслами, скваленом, незаменимыми жирными кислотами.
Следите за рационом питания
Противоположно общепринятому мнению, дефицит витаминов и минеральных солей не является главной причиной расслоения и поломке ногтей. В то же время значительный дефицит биотина в рационе может негативно влиять на их состояние. Согласно… исследованию,Ежедневный прием 2,5 мг биотина хорошо укрепляет ногти, как показано в журнале «Journal of Cosmetic Dermatology». Однако результат не будет быстрым: потребуется от шести до девяти месяцев, чтобы ногтевые пластины стали заметно прочнее. Перед приемом биодобавок проконсультируйтесь со специалистом, особенно если у вас есть хроническое заболевание. Источником биотина являются такие продукты питания, как яйца, лосось, говядина, батат, миндаль. Включите их в рацион. укрепления ногтевой пластины.Дефицит незаменимых жирных кислот, например линолевой, может проявляться слоями на ногтях. Добавьте в рацион жирную рыбу, семена, орехи и авокадо.
Дополнительный уход за ногтями
Хорошим способом укрепления ногтей в домашних условиях Хрупкость и слоящиеся ногти можно устранить с помощью ванночек и других процедур. Пройдите курс из десяти ванночек с интервалом 2-3 процедуры в неделю через день или два. Для профилактики достаточно одной процедуры в неделю. Перед процедурой очистите ногти от загрязнений и лака.
Ванночка с морской солью
В дваста миллилитров теплой воды растворите одну столовую ложку соли. В соляной раствор добавьте две капли эфирного масла: апельсина, лимона, лаванды или бергамота. Держите пальцы в растворе десять минут, затем промокните их салфеткой. После процедуры мыть руки не нужно.
Теплая масляная ванночка
Разогрейте на водяной бане около 50 мл растительного масла — оливкового, подсолнечного, миндального или персикового. В масле смешайте несколько капель лимонного сока. Держите пальцы в этой смеси 10 минут. Затем промокните салфеткой остатки масла и вотрите их в кожу рук. Мыть руки не нужно.
Ванночка с эфирными маслами
Соедините по 25 граммов оливкового и миндального масла. В масляную смесь добавьте 3-4 капли эфирного масла розмарина, перца или бергамота. Удерживайте кончики пальцев в этой смеси 10 минут. После этого промокните руки салфеткой.
Ванночка с витаминами
На водяной бане нагрейте 75 мл растительного масла: оливкового, подсолнечного или миндального. В него добавьте по 2 капли масляного раствора витаминов А и Е. Пальцы выдержите в масляной смеси 10 минут. После этого ногти промокните салфеткой, остатки масла вотрите в кожу вокруг ногтей.
Лак для ногтей укрепляющий
Для приготовления лака понадобятся: 4 столовые ложки оливкового масла, 3 чайные ложки порошка алканина (для красного оттенка) или порошка имбиря (для телесного), полчайной ложки пчелиного воска, 3 капли витамина Е в масле и половина чайной ложки масла жожоба. Разогрейте оливковое масло с красителем (порошком алканина или имбиря). Добавьте пчелиный воск, дождитесь, пока он станет мягким. Затем добавьте витамин Е и масло жожоба, перемешайте. Дайте смеси немного остыть. Наносите лак на ногти теплым с помощью маленькой кисти. Храните в плотно закрытом флаконе. Перед использованием подогрейте на водяной бане.
Крем для ухода за кутикулой
Ингредиенты: одна столовая ложка пчелиного воска, одна и полтора столовых ложки масла ши, половина чайной ложки кокосового масла, два капля витамина Е, два капли эфирного масла лимона, восемь капель эфирного масла лаванды, два капли эфирного масла мирры.
Смешайте масло ши, воск и масло кокоса.
Подгрейте полученную смесь на водяной бане. Затем добавьте витамин Е и эфирные масла. Все тщательно перемешайте. Храните полученную смесь в плотно закрытой емкости. Обрабатывайте кутикулу регулярно.
Мы и писали и о других народных средствах для укрепления ногтей. Узнайте также о том, как ухаживать за ногтями на ногах.
