Удивительные свойства шоколада для здоровья.

Темный шоколад с минимальным содержанием сахара польза которого установлена специалистами, при употреблении в малых дозах благотворно воздействует на сердце и мозг.

Не только вкусно, но и полезно

Диетолог профессор Тим Спектор утверждает, Каждый день съедает маленькую порцию горького шоколада — всего четыре квадратика, поскольку какао-бобы богаты полифенолами, способными уменьшить воспаление и снизить давление. «Говорим о шоколаде хорошего качества, содержащем более 70 процентов какао, это полезный продукт», — объясняет Тим Спектор.

Этот шоколад улучшает кровообращение в мозге и предотвращает сосудистую деменцию, а также снижает воздействие свободных радикалов. снижает риски болезни Альцгеймера.

Действует как ракетное топливо

Профессор Спектор назвал Ещё одно существенное качество тёмного шоколада. Об этом мало кто задумывается: это благотворно влияет на здоровье нашего кишечника.

Флавоноиды в шоколаде стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике. — сказал он. Профессор Спектор также указал, что в 100 граммах горького шоколада почти вдвое больше клетчатки, чем в ломтике цельнозернового хлеба: 11 граммов против 7. Правда, не стоит есть даже горький шоколад в таких количествах.

Известно, что достаточное количество клетчатки в пищевом рационе снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета второго типа и рака кишечника. Взрослым необходимо съедать 30 граммов клетчатки в день. Наибольшее содержание клетчатки наблюдается в цельных крупах и овощах: свекле, капусте, брокколи, шпинате.

Еще о шоколаде

Ранее «Доктор Питер» рассказывал, что Специалист по сердечно-сосудистой системе Гаглошвили рассказал о воздействии горького шоколада на отложения в кровеносных сосудах. Врач говорит, что растворить его не может, но в целом шоколад, как и кофе, полезен для сердца.

Узнайте, как подобрать хороший шоколад. ЗДЕСЬ.

Шоколад может способствовать улучшению интимной жизни. Прочтите подробнее об этом. ЗДЕСЬ.