Ученые используют термин «суперэйджеры» или «суперстарики» для обозначения людей, у которых процессы старения мозга протекают медленнее, чем старение организма. У таких мужчин и женщин даже в пожилом возрасте сохраняется острая память, они с легкостью решают различные когнитивные задачки и не знают, что такое деменция.
Нейробиологи из Северо-Западного университета в США более четверти века исследовали пожилых людей, демонстрирующих превосходную память и ясность мышления. Несмотря на то, что всем участникам испытания исполнилось более 80 лет, их когнитивные функции оставались на уровне, характерном для людей, чей возраст был на три десятилетия меньше.
В исследовании приняли участие 290 мужчин и женщин. Проект был запущен в начале XXI века, и в течение нескольких лет эксперты отслеживали привычки людей, их образ жизни и контролировали состояние их здоровья.
После кончины участников вследствие естественных причин, их головной мозг также был подвергнут изучению медиками. Главной целью столь масштабного исследования являлось — понять, что делает «суперстариков» такими устойчивыми к снижению когнитивных функций.
По мнению специалистов, у всех долгожителей присутствовали характерные черты личности. Несмотря на преклонный возраст, они оставались весьма коммуникабельными и поддерживали насыщенную социальную активность . Суперэйджеры поддерживали дружеские отношения, проявляли любовь, посещали выставки и вечеринки, проводили время на прогулках, заводили домашних животных и не предпочитали времяпрепровождение у телевизора.
Второй вывод ученых: у таких людей действительно отличался головной мозг. «Результаты исследований мозга долгожителей оказались для нас весьма неожиданными», — профессор психиатрии Сандра Вайнтрауб.
Во-первых, у некоторых суперэйджеров наблюдаются изменения в головном мозге вообще не было белков, связанных с болезнью Альцгеймера. У других участников они были, но мозг при этом оставался в норме (такой же феномен обнаружили у монахинь) — не было характерных повреждений. Даже при наличии признаков заболевания мозг у долгожителей не подвергался разрушению.
Во-вторых, у долгожителей была «молодая структура мозга». Суть проблемы заключается в состоянии передней поясной коры (область поясной коры, расположенная в виде «ошейника» вокруг мозолистого тела). Эта структура практически не подверглась истончению с возрастом, включая зону, отвечающую за эмоции, мотивацию и принятие решений.
Замечено также, что у суперэйджеров наблюдалось повышенное количество нейронов нейронов фон Экономо — веретенообразных клеток, которые участвуют в обработке эмоций, социальной активности и осознании себя.
«По словам Вайнтрауба, наши исследования демонстрируют, что хорошая память в пожилом возрасте не только возможна, но и обусловлена конкретными нейробиологическими особенностями. Это дает надежду на разработку инновационных подходов к поддержанию здоровья мозга у пожилых людей».
Как можно замедлить старение мозга
Ешьте баклажаны, перец и помидоры. Для поддержания оптимальной работы мозга необходимы глиальные клетки, и для их защиты рекомендуется употреблять продукты, богатые флавоноидами. Кроме того, следите за своим слухом: у людей с нарушениями слуха значительно возрастает вероятность развития деменции.
В отдельном документе ЗДЕСЬ.
