Ученые из Индии установили безопасный предел потребления кофе для сердечно-сосудистой системы.

Кофе — полезен, но только в ограниченном количестве. Многие не знают, каково точное количество грамм или чашек.
Учёные из Индии провели эксперимент и… назвали Точное количество кофеина, приведшее к вреду даже у абсолютно здорового человека.

Слишком много кофе

Новое исследование, проведённое командой медиков из Медицинского колледжа города Даход, Индия, выявило, что ежедневное употребление… Перевыполнение дозы кофеина более чем в 400 мг, равное приблизительно четырём чашкам эспрессо, десяти банкам газировки и двум энергетикам. Высокое содержание соли может негативно сказаться на здоровье сердца, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Команда ученого Нэнси Кагатхара измерила артериальное давление и частоту сердечных сокращений у 92 здоровых взрослых в возрасте от 18 до 45 лет после трехминутного шагового теста. У участников, выпивавших больше четырех чашек кофе, наблюдалось повышение давления, учащение сердцебиения и более длительное время восстановления ритма, что свидетельствует о повышенной нагрузке на организм даже у здоровых людей.

По словам Нэнси Кагатхары, частый прием большого количества кофеина может негативно повлиять на парасимпатическую систему, из-за чего давление крови и сердцебиение могут увеличиваться.

Она поясняет, что Кофеин — стимулятор, способствующий выработке гормонов стресса, таких как норадреналин и адреналин. Это увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает артериальное давление. за счет сужения кровеносных сосудов.

Кардиологи разделяют выводы исследования. «Результаты исследования должны заставить людей осознать, что» Избыток кофе может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, провоцируя повышение давления и нарушения ритма сердца. — сказал доктор Бенджамин Хирш, руководитель отдела профилактической кардиологии в университетской больнице Норт-Шор. издание New York Post.

Кофе — не зло

Умеренный прием кофе оказывает положительное влияние на здоровье. Это улучшает настроение, замедляет процессы старения, придает энергию и может уменьшить вероятность развития некоторых видов рака. Кофе – источник антиоксидантов, веществ Антиоксиданты ограждают наши клетки от разрушения, вызванного свободными радикалами.

Недавно также была обнаружена Влияние кофе на рост мышечной массы. Для людей в возрасте, но лишь при неимении ожирения.

Добавление сахара, сиропов, жирных сливок и большого количества молока в кофе уменьшает его полезные свойства. Такие добавки могут сделать напиток крайне вредным для здоровья.