Источник:
iStockphoto
Наш головной мозг, подобно любым другим органам, подвергается естественному старению с течением времени. Нейрохирурги утверждают… С возрастом цвет становится насыщеннее, что говорит о долгом периоде активной деятельности. С возрастом запоминание становится всё труднее, а память подводит. Чтобы улучшить работу мозга, врачи рекомендуют постоянно учиться чему-то новому, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и придерживаться режима дня. Ученые же обнаружили ещё один способ.
Ученые из Альбертского университета сотрудничали с канадскими и американскими коллегами. в котором изучали, Влияние гаджетов на работу головного мозга. Их особенно интересовал вопрос о том, как часто люди проводят время в интернете.
В эксперименте учёные установили на телефоны участников. Приложение для блокировки доступа к интернету. Участникам предстояло выдержать две недели, но большая часть не справилась: кто-то с самого начала, а кто-то за несколько дней до завершения испытания. В итоге преодолели его только четверть участников.
Что же дал цифровой детокс? Влияние оказывает сильный эффект на психику! Прежде всего, Участники испытали большую радость. Люди заявили, что жизнь без интернета более приятна.
Во-вторых, психическое состояние людей улучшилось. Во время лечения антидепрессанты не оказывают такого же эффекта, как признают учёные.
В-третьих, Добровольцы стали лучше концентрироваться – их мозг будто вернул себе способность, которой обладали десять лет назад. Эксперты утверждают, что орган действительно помолодел.
И еще один бонус: у людей улучшился ночной сон.
Зухра ПавловаМедицина
Эндокринолог, доктор медицинских наук
Личный сайт
Более 90 процентов участников эксперимента испытали хотя бы один положительный эффект. Большинство участников (70,5%) отметили позитивное влияние цифрового детокса на психическое состояние. У участников, не полностью соблюдавших условия эксперимента, отмечались заметные, но более скромные улучшения. Всё из-за появившегося свободного времени, которое люди тратили на офлайн-общение, прогулки и занятия спортом, — комментирует исследование эндокринолог.
Исследователи сами признают: в нынешнем мире полное исключение из жизни телефонов нереально. Любой человек может отслеживать своё времяпрепровождение в социальных сетях.
Использование интернета возможно лишь в назначенное время. Сидя целый день с телефоном в руках, сокращение времени экранного показа даже на треть окажется заметным, утверждают авторы.
