Источник:
iStock
Люди часто ищут причины излишнего веса в костях или генетике, но прежде всего нужно контролировать питание. Что делать, если рацион не менялся, а вес все же увеличивается? Возможно, виной тому гормоны.
Известно, что на вес влияют гормоны щитовидной железыТ3, Т4, ТТГ, тестостерон, эстроген, кортизол и некоторые другие гормоны могут оказывать влияние на фигуру. Новые исследования выявили два гормона, способных повлиять на форму тела: ГПП-1 (глюкагоноподобный пептид-1) и ГИП (глюкозозависимый инсулинотропный полипептид). Эти гормоны стимулируют секрецию инсулина при приеме пищи.
При сбое этих гормонов могут появиться проблемы с инсулином и ощущением насыщения, из-за чего возникает постоянный голод.
«Недостаток внимания к гормональному дисбалансу, в частности связанному с ГПП-1 и ГИП, является причиной трудностей в уменьшении веса. — говорит известный британский эндокринолог, основатель клиники по снижению веса Франклин Джозеф.
Врач перечислил три признака, требующие внимания, если вес увеличивается без явных причин, а диеты и физические упражнения оказываются бесполезными.
Вечный голод
Поев не наелся. Если постоянно чувствуешь голод и не можешь насытиться, у тебя сильная тяга к сладкому и углеводной пище, это может быть признаком гормонального дисбаланса. Такое состояние при замедленном метаболизме даже при незначительных изменениях в диете может привести к увеличению веса.
Постоянная усталость
Вы достаточно спите и отдыхаете, но всё равно ощущаете усталость. Плохой сон или поверхностный сон с частыми пробуждениями тоже могут быть признаком гормонального дисбаланса.
Перепады настроения
Тревожность, раздражительность или депрессия могут указывать на сбой в работе гормонов. У женщин гормональный дисбаланс часто приводит к нарушается менструальный цикл.
«Многих останавливает от похудения не недостаток воли, а работа гормональной системы. — говорит профессор Франклин Джозефу изданию. Если наблюдаются такие симптомы, стоит рассмотреть визит к врачу. При помощи соответствующего лечения возможно восстановить гормональный баланс, что позволит контролировать вес и повысить самочувствие.
Врач также подчеркивает важность сбалансированной диеты, физической активности, достаточного отдыха и минимизации стресса при лечении гормонального сбоя.
