Три категории продуктов против воспаления и тромбоза.

Чтобы избежать тромбоза, следует проводить ежегодные обследования, поддерживать физическую активность, употреблять чистую воду и контролировать рацион. В нём должно быть меньше жирных, сладких и соленых продуктов, так как это вредно для организма.

Воспаление также представляет опасность, так как может провоцировать образование сгустков крови.

Существует взаимосвязь между воспалением в организме и свертыванием крови: воспаление снижает активность естественных противосвертывающих механизмов. Продукты, помогающие уменьшить воспаление, необходимо включать в свой ежедневный рацион. говоритСаша Уоткинс — диетолог и научный сотрудник.

Эксперт подразделил «антитромбозные» продукты на три категории.

• цельнозерновыеК этой группе принадлежат крупы, макароны из твердой пшеницы, бурый рис.

• орехиКешью, миндаль, фундук, грецкий орех и многие другие.

• фруктыЯблоки, бананы, груши, апельсины — выберите любимое.

В этих продуктах находится наибольшее количество флавоноидов — соединений, способных регулировать уровень воспаления в организме. Они способны предотвратить тромбоз у лиц, относящихся к группе риска.

Нельзя забывать и о овощах, маслах, рыбе и ягодах — эти продукты тоже нужны нашему организму. растворять смертельно опасные тромбы.

Важная деталь:Эти продукты полезны для профилактики тромбоза, но употреблять их нужно с осторожностью. Нельзя полагать, что средства столь же действенны, как препараты по назначению врача! Не забывайте принимать все лекарства, назначенные врачом.

Продукты, способствующие образованию тромбов.

Доктор Ариуш Мозаффарян, декан Школы диетологии и стратегии питания имени Джеральда и Дороти Фридман при Университете Тафтса. рекомендует не перебарщивать С продуктами, богатыми крахмалом, сахаром и солью.

По его убеждению, самыми опасными считаются. газированные лимонадыС большим количеством сахара и конфет человек сталкивается с проблемой образования тромбов. Высокий уровень глюкозы в крови способствует этому процессу и препятствует растворению уже сформировавшихся тромбов. Конфеты и сладкие напитки провоцируют образование зубных отложений.

Врач не рекомендует полностью исключать из рациона сладости, но предлагает любителям сладкого уделить внимание…

• мороженое;

• темный шоколад;

• орехи в меду;

• фрукты.

Кстати,Чтобы избежать риска тромбоза, нужно бросить курить: табачный дым сужает кровеносные сосуды и может повышать вязкость крови.

Как защититься от тромбоза — читайте далее. ЗДЕСЬ.